Just In
Don't Miss
- News Karnataka LS Election 2024 LIVE: ಇಂದು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮತದಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ರಾಜ್ಯದ 14 ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು
- Movies Shobha Shetty ; ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ ನಟಿ ಶೋಭಾ ಶೆಟ್ಟಿ
- Sports IPL 2024 :ಬಲಿಷ್ಠ ಹೈದರಾಬಾದ್ ಬಗ್ಗು ಬಡಿದ ಆರ್ಸಿಬಿ: ಕಮಿನ್ಸ್ ಪಡೆಗೆ ಹೀನಾಯ ಸೋಲು
- Automobiles Honda: ಬಡವರ ಕನಸು ನನಸು.. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಈ ಬೈಕ್ಗಳು
- Technology Sennheiser: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಹೈಸರ್ ಮೊಮೆಂಟಮ್ ಟ್ರೂ ವೈರ್ಲೆಸ್ 4 ಲಾಂಚ್! ಬೆಲೆ 20 ಸಾವಿರ
- Finance ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತ ಉದ್ಯಮಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಲೇಪಿತ ಸೇಬು
ಸ್ವಲ್ಪ
ತುಟ್ಟಿ
ಎಂದೆನಿಸಿದರೂ
ರುಚಿಕರವಾದ
ಓಟ್ಸ್
ಲೇಪಿತ
ಸೇಬು
ಹಣ್ಣಿನ
ತಿನಿಸು
ತಯಾರಿಸಿ
ನೋಡೋಣ
ಬನ್ನಿ.
ಬೇಕಾಗುವ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
:
ಓಟ್ಸ್
200
ಗ್ರಾಂ
|
ಸೇಬು
ಹಣ್ಣು
2
|
ಒಣ
ಹಣ್ಣುಗಳು
(ಡ್ರೈ
ಫ್ರುಟ್ಸ್)
|
ಜೇನುತುಪ್ಪು
ಕಾಲು
ಬಟ್ಟಲು
|
ಕಾಫಿ
ಪುಡಿ
1
ಚಮಚ
|
ದಾಲಚಿನ್ನಿ
ಕಾಲು
ಚಮಚ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :
* ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ಉದ್ದುದ್ದಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಒಂದು ಬೋಗುಣಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ದಾಲಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಎಲ್ಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸ್ಟೌ ಮೇಲಿಡಿ. ಕುದಿಯುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸ್ಟೌ ಸಿಮ್ ಮಾಡಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಬೋಗುಣಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ.
* ಅದು ಬಿಸಿಯಿರುವಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ನಂತರ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುಂಡು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉದುರಿಸಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಓವನ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಓವನ್ ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ತಿನಿಸನ್ನು ತಿನ್ನಿ.