ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

*ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳು 1 ಕಪ್

*ಈರುಳ್ಳಿ 3-4

*ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಹುಡಿ (ಕರಿಮೆಣಸು) 1 ಚಮಚ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ...

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಿಗುವುದು.

ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿ....

ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ....

ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯಾ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು , ಇದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸು

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುವುದು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

*ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

*ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

*ಇನ್ನು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಹುಡಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಹಾರದ ವೇಳೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

*ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಏನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.