Just In
- 2 hrs ago ಮೊಲದ ಜೊತೆ ಓಡಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರೇಸ್ ಗೆದ್ದ ಆಮೆ..! ಈ ಕಥೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ನೋಡಿ.!
- 2 hrs ago ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಮೇ 1ರಿಂದ 3ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಗುರು ಮೀನ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವೇ?
- 14 hrs ago ಗುರು ಸಂಚಾರದಿಂದ ಕುಂಭ ರಾಶಿಯವರ ಆರ್ಥಿಕ ಬದುಕು ಸುಧಾರಿಸಲಿದೆಯೇ?
- 15 hrs ago ಮೇ 1ರಿಂದ ಗುರು ಮಕರ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಚಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ
Don't Miss
- Finance ಇನ್ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆ ಕಟ್ಟೋದಕ್ಕೂ ಸರ್ಕಾರದ ಅನುಮತಿ ಅಗತ್ಯ, ಏನಿದು ಹೋಸ ನಿಯಮ?
- News ಬಿಜೆಪಿ ಭದ್ರಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಶೋಭಾ ಕರಂದ್ಲಾಜೆಗೆ ಕಠಿಣ ಸವಾಲು!
- Technology ಜಿಯೋ ನಿವ್ವಳ ಲಾಭದಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಹೆಚ್ಚಳ: ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ
- Sports IPL 2024: ಆರ್ಸಿಬಿ ಕಪ್ ಗೆಲ್ಲದಿರಲು ಅತಿಯಾದ ಪಾರ್ಟಿ ಕಾರಣವೇ?; ರೈನಾ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ಸತ್ಯ
- Automobiles Ola: ಓಲಾದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ 'ಎಸ್1 ಎಕ್ಸ್' ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಘೋಷಣೆ.. ಏನದು?
- Movies ಕಲರ್ಫುಲ್ ಲೈಟು.. ಡಿಂಪಲ್ ಸ್ಮೈಲು.. 'ಸಂಜು ವೆಡ್ಸ್ ಗೀತಾ 2' ಒಂದು ಹಾಡಿನ ಸೆಟ್ಟಿಗೆ ಬರೋಬ್ಬರಿ ₹50 ಲಕ್ಷ!
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಯೋಚನೆಯುಳ್ಳವರು ಯಾವುದೇ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗಬಹುದಾದ ಎಲೆಕೋಸಿನಸೂಪನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ತೂಕವಿಳಿಸಿಕೊಂಡು ಅಂದದ ಆಕಾರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು....
ನಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಒಮ್ಮೆ ದೇಹವನ್ನು ವಕ್ಕರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ. ಬೊಜ್ಜು ಇಳಿಯಬೇಕೆಂದು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೂ ಬೊಜ್ಜು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಊಹೆಗೂ ನಿಲುಕದ ಪ್ರಯೋಜನ-ಈ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿದೆ!
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಗುವುದು ಖಚಿತ. ತೂಕವಿಳಿಸಬೇಕೆ? ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮದ್ದಿನಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.....
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
*ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳು 1 ಕಪ್
*ಈರುಳ್ಳಿ 3-4
*ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಹುಡಿ (ಕರಿಮೆಣಸು) 1 ಚಮಚ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ...
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಿಗುವುದು.
ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿ....
ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ....
ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯಾ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು , ಇದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು.
ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸು
ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುವುದು.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
*ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
*ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
*ಇನ್ನು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಹುಡಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಹಾರದ ವೇಳೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
*ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಏನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.