ಕನ್ನಡ  » ವಿಷಯ

ತೂಕ

Health tips: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ವರ್ಷದ ಗುರಿಯಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭ ಎಂದರೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಗುರಿ ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ...
Health tips: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ವರ್ಷದ ಗುರಿಯಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಹೀಗೆ ಕುಡಿದರೆ ಶೀಘ್ರವೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಲವರ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌, ವರ್ಕೌಟ್‌, ಯೋಗ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರಾದರೂ ಒಮ್ಮೆ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಹಿಂದಿನ ತ...
ಬೇಗನೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸೋಕೆ ವಾಕಿಂಗ್‌, ಜಿಮ್‌, ಡಯಟ್‌ ಮೊರೆ ಹೋಗೋದು ಸಹಜ. ಜಿಮ್‌ ಒಳಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯ...
ಬೇಗನೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ
ಇಂಥಾ ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹಲವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಊಟ ಬಿಡುವುದು. ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅಷ್ಟ...
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಣ್ಣಗಾಗಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
ದಪ್ಪ ಇರುವ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬೆಸಿಟಿ ಇರುವವರು ಡಯಟ್‌, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂದುಕೊಂಡ ಬದ...
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಣ್ಣಗಾಗಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
ಪಾನಿಪುರಿ ತಿಂದು ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದಂತೆ, ಅಚ್ಚರಿಯಾದರೂ ಸತ್ಯ..!
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುವಜನತೆ ಸೇರಿಂದತೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಯಾರೂ ಸಿದ್ಧ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬೆಸಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಕಾರಣ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬೆಸಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಒಬೆಸಿಟಿ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನ್ಯಾಷನಲ್‌ ಫ್ಯ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬೆಸಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಕಾರಣ
ಸಣ್ಣ ಆಗಬೇಕಾದರೆ ಕೇವಲ ಡಯಟ್‌ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇಂಥಾ ವಿಚಾರಗಳ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು
ದಪ್ಪ ಇರೋರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಡಯಟ್‌, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಇರೋರು ಆಕರ್ಷಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ...
Weight loss tips: ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಊಟದವರೆಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅಂಥಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು. ಅದರಲ್ಲೂ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಸರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂ...
Weight loss tips: ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಊಟದವರೆಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಊಟ ಬಿಡುವ ಹವ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗ್ಲೂ ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೀವು ತುತ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ!
ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಊಟದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸಧೃಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೇಳುವುದುಂಟು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀ...
ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆ ನಿತ್ಯ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಿ
ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಕ್ಕೂ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕ ಕೆಲಸ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ಆದಷ್ಟು ಶಾರ್ಟ್...
ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆ ನಿತ್ಯ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಿ
Health tips: ನೀವು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಸರತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾಡುವುದೂ ಆಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಆಹಾರ ...
Weight loss tips: 30ರ ಬಳಿಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ ಸಾಕು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂಗಿಲ್ಲ. ಅದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ...
Weight loss tips: 30ರ ಬಳಿಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ ಸಾಕು
ಮನೆಮದ್ದು: ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದು ಗೊತ್ತಾ..?
ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿಯಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮನೆಮದ್ದು, ಕಿಚನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳ ಹೊ...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion