Latest Updates
-
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಕೆ? ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ -
ದೆಹಲಿ ನೀರಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿ, ಗಿಡಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್! -
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ: ವಿಶ್ವ ಹಾಲು ದಿನದ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಗಳು -
ಬೆಂಗಳೂರು ಮಳೆ: ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ವೈರಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ವಿಶ್ವ ಸೈಕಲ್ ದಿನ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ -
ಪ್ರೈಡ್ ಮಂತ್ 2026: ಮನೆಯವರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದ ಮೊದಲ ಮಳೆ ಬಂತು: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ದುಬಾರಿ ರಿಪೇರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪಾಲಿಸಿ, ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ! -
ಆರ್ಸಿಬಿ ಗೆಲುವಿನ ಅಬ್ಬರ: ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್-ಅನುಷ್ಕಾ ಸಂಭ್ರಮದ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್, ನೀವು ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ ದೃಶ್ಯಗಳಿವು! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ!
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ನಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ವೀರ್ಯಾಣು ವೃದ್ಧಿ: ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಇದಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿನ ಒಳಗಾಗಿ ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಬಳಸಲಾಗುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಪನ್ನೀರ್, ತುಪ್ಪ ಹೀಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಬಳಸಲಾಗುವುದು. ಈ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಹಸಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನ್ವೆಜ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಬಾಯಿ ರುಚಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ನಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ವೃದ್ಧಿ
- ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ 2 ಅಧ್ಯಯನಗಳು
- 10-15 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ವೃದ್ಧಿ
- ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದರಂತೆ ಮೆಡಿಟೇರಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡಯಟ್ನಿಂದಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ವೃದ್ಧಿ
ಹೊಸದಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನಿಂದಾಗಿ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ನ Universidade de São Paulo ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತ್ತು.

ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶ
ಮೊದಲನೇ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ 3 ತಿಂಗಳು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿ 15 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಶೇ. 42ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ವೂರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ಶೇ. 100ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ಆತನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೊರೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಿತ್ತು.

ಎರಡನೇ ಅಧ್ಯಯನ
ಎರಡನೇ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಶೇ. 26ರಿಂದ 21ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿತ್ತು. ಆತನ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿತ್ತು. ಈತನ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ಶೇ.30ರಷ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಆತನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಕುರಿತು ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿ 2004ರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತು. ಇದೀಗ ಈ ಎರಡು ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಎಂಬುವುದಕ್ಕೆ ಪುಷ್ಠಿ ನೀಡಿದೆ.



Click it and Unblock the Notifications