ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ದಿನಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ ಸಾಕಾ? ಇನ್ನೂ ಮಾಡ್ಬೇಕಾ?
ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಡೆ ಒಲವು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು ದೇಹದಿಮದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು. ಬದಲಾಗಿರುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಇವೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ...
World Bicycle Day 2021 Will Cycling For A 1 2 Hr A Day Help Keep You Fit Or Is It Not Enough

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೊರೊನಾ ರೋ...
ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುವವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಕೋವಿಡ್‌ ದಾಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋವಿಡ್‌ ಬಾಧಿಸು...
Recuperative Lung Strengthening Exercises For Covid 19 Recovery In Kannada
ಸೊಂಟದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸುಲಭ, ಸರಳ ವ್ಯಾಯಮಗಳು
ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆ ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೊಂಟದ ಭಾಗ. ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ,ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೊಂಟದ ಭಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಖಂಡಿ...
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳಿವು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟ...
Tips To Lose Weight Without Exercise In Kannada
ಈ 8 ಯೋಗ ಭಂಗಿಯಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು
ಯೋಗ ಬಲ್ಲವನಿಗೆ ರೋಗವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಕಸರತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್...
ತೂಕನಷ್ಟವಾಗಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಂತೆ! ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ನೆಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇ...
Drink Cup Of Coffee Before Exercising Helps Tto Lose Weight In Kannada
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ವಾಕ್‌ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ಅರಿಯಲೇ ಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಗಳಿವು'
ನಡಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂಬ ವಿಚಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟಾನ್ಟೆನ್ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ...
ಇವುಗಳು ನೀವು ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು!
ಜನರನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ ಅವರಿಂದ ಬರುವ ಸರಳ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ...
These Common Mistakes In Gym Can Spoil Your Body Shape
ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಈ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಕೆಗಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುತೇಕರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಬ್ಲೇಡರ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರ...
ಹಿರಿಯರೇ, ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ?
65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎರಡು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಹತ್ತಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು...
Safe Exercises To Improve Mobility In Older Adults In Kannada
ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಟ್ಟ ಬಳಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ನೋಡಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿರಿಸಿ ನಿತ್ಯವೂ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ವಹಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಹುರಿಗಟ್ಟಿ...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X