ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನಿಸು

* ಸುನಂದ ಅರುಣಕುಮಾರ್ ಗೋಸಿ, ಬೆಂಗಳೂರುಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು :* ನೆನೆಸಿದ ಕಡಲೆಕಾಳು - 1/2 ಕಪ್* ಬದನೆಕಾಯಿ - 2* ಈರುಳ್ಳಿ - 2* ಅಚ್ಚ ಕಾರದಪುಡಿ - 1/2 ಚಮಚ* ಗರಂ ಮಸಾಲ - 1/4 ಚಮಚ* ದನಿಯ ಪುಡಿ - 1/2 ಚಮಚ...

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿ ಮಾಡಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡವರ ಕರ್ತ...

ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ಲಾಭವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಇದು ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ತಿನಿಸು. ಮಗುವಿಗ...

ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಟಿನ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ ಊಟದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಿತಕರ. ದಂಟಿನ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತ...

ಮಷ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಅಂದ್ರೆ ಮುಖ ಕಿವುಚುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಖಾದ್ಯಗಳ ರುಚಿ ನೋಡುವುದು ದೂರವೇ ಉಳಿಯಿತು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿ, ಅತ್ಯಧಿಕ ವಿಟಾಮಿನ್ ನಿ...

ಚೈನೀಸ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನಾವೀಗ ಚೈನೀಸ್ ಹೋಟೆಲುಗಳಿಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯೋಗ್ಯ ರಾಗಿಯನ್ನು ಒದ್ದೋಡಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ಹೊತ್ತು ಮ್ಯಾಗಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವ ಪದ್ದತಿ ನಮ್ಮ ಮನೆ...