Exercise

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಶಮನಕ್ಕೆ-ಸರಳವಾದ ಐದು ವ್ಯಾಯಮಗಳು
ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನದ ಸತತ ಏಳೆಂಟು ಘಂಟೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕೊಂಚ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್...
These Neck Stretches Help Ease Neck Pain Instantly

ಮಂಡಿ ನೋವೇ? ಮಾತ್ರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, 'ಯೋಗಾಸನ' ಶುರು ಮಾಡಿ
ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಗಂಟು ನೋವು ಅಥವಾ ಮಂಡಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಯಾರಾದರೂ ಮಂಡಿ ನೋವೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾ ಇದೆ ಎಂದ...
ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್: ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು
ಭಾರತದಲ್ಲೇ ಹುಟ್ಟಿದ್ದ ಯೋಗವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಕಡೆಗಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಳೆಮರೆಯ ಕಾಯಿಯಂತಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಬಳಿಕ ನಮ್ಮ ಸರಕಾರವು ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ...
Simple Yoga Poses That Help Balance Hormones
ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಿ ಈ ಸುಲಭ ಯೋಗಾಸನ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ...
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನೂ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಇರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಈ ಹೃದಯ ನಿನಗಾಗಿ...ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು, ಸಿನಿಮಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರುವಿರಿ... ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲೂ ...
Things Do Daily Keep Your Heart Healthy
ಸೊಂಟ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸದೃಢತೆಗೆ 'ವಿಪರೀತ ಶಲಭಾಸನ'
ವಿಪರೀತ ಶಲಭಾಸನವನ್ನು ಸೂಪರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಪೋಸ್ ಎಂತಲೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾರಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಮ್ಯಾನ್ ನನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಈ ಆಸನದ ಭಂಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಸೂಪರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಪೋಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದ...
ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು
ನದಿಗಿಳಿದವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಳಿ ಗೊತ್ತು. ಹೊರಗಡೆ ನಿಂತು ನೋಡುವವನಿಗಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ಇದು ನಿಜ ಕೂಡ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗವಾದರೂ ಸರಿ. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಸ...
Yoga Asanas That Provide Relief From Asthma
ಯೋಗ ಟಿಪ್ಸ್: ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ 'ಶಿಶು ಆಸನ'
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕ...
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಸರಿಸಿ-'ಸೇತುಬಂಧಾಸನ'
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇವಲ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದೊತ್ತಡದಿಂದ ಒಳ್ಳೆ...
Setu Bandhasana Bridge Pose Maintain Blood Pressure
ಯೋಗ ಟಿಪ್ಸ್: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹದ್ದು ಬಸ್ತಿನಲ್ಲಿಡುವ 'ನೌಕಾಸನ'
ನೀವು ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ನೌಕಾಸನವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿ...
ಮಂಡಿನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು
ದೇಹಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ವಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಗಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಬಂದು ಹೋದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲ...
Natural Ingredients Can Get Rid Knee Pain Permanently
ಯೋಗ ಟಿಪ್ಸ್: ಕಾಲುಗಳ ಸದೃಢತೆಗೆ ವೃಕ್ಷಾಸನ
ಕಾಲುಗಳ ಸದೃಢತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯಲು, ಓಡಾಡಲು, ಕ...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more