Exercise

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಎರಡೂ ಕೂಡ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಗಳು. ಎರಡೂ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯೋಗ ಮಾಡಿದರೂ ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ, ಜಿಮ್‌ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ನಾಯಗಳು ಬಲವಾಗುತ್ತೆ, ಜಿಮ್‌ ಮಾ...

'ಯೋಗ ಮಾಡುವವನಿಗೆ ರೋಗವಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಗಾದೆ ಮಾತಿದೆ.... ಯಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೋ ಅವರಿಗೆ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗ ಎಂಬ...

'ನಾನು ಬರೋವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೇರೆಯವರ ಹವಾ, ನಾನು ಬಂದ ಮೇಲೆ ನಂದೇ ಹವಾ' ಎಂದು ಯಶ್‌ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಡೈಲಾಗ್ ಅವರ ಸಿನಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಯಶ್‌ದ್ದೇ ಹವಾ.....

ಪ್ರತಿದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ಮೈ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುವುದು, ಹೃದಯ ಸೇರಿ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ...

ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಡೆ ಒಲವು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬೊಜ್ಜು ದೇಹದಿಮದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು. ಬದಲಾಗಿರುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಇವೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ...

ಕೋವಿಡ್‌ ದಾಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋವಿಡ್‌ ಬಾಧಿಸು...

ನಡಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂಬ ವಿಚಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟಾನ್ಟೆನ್ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ...