ನಿದ್ರೆ

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ವೇಗವಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿರಲ್ಲ. ಮನೆಯಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳು ಗಂಟೆಗೆ ಹೊರಟರೆ ಮತ್ತೆ ವಾಪಸ್ಸು ಮನೆಗೆ ತಲುಪುವಾಗ ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬಳಲಿ ಬೆಂಡಾಗಿರುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುವವರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀ...
Simple Yoga Poses That Will Help You Sleep Better

ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ನೋವು ಶಮನವಾಗುವುದು!
ಆಯಾಸವಾದಾಗ ಒಮ್ಮೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮಲಗಿಕೊಂಡರೂ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಆರಾಮ ಹಾಗೂ ಉಲ್ಲಾಸ ಉಂಟಾಗುವುದು. ದಿನದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದ...
ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡ ಕನಸು ಏಕೆ ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಏನಿದರ ರಹಸ್ಯ?
ನೀವು ಸಹಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೀಳುವ ಕನಸು ಮುಂಜಾನೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಏಕೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಹೌದು ಈ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ನೆನಪು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ...
Ever Wondered Why We Usually Forget Our Dreams
ನಿದ್ದೆಗೆಟ್ಟರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇಡು ನೆನಪಿರಲಿ!
ದಿನದ ಇಪ್ಪತ್ತನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಡಿಸಿ ದಣಿದಿರುತ್ತೇವೆ. ಆಯಾಸ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ. ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ...
ಸುಖ ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಸುಪ್ತ ಬದ್ಧ ಕೋನಾಸನ
ಯೋಗಾಸನಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರಾರಾಹಿತ್ಯ ತೊಂದರೆಗೂ ಒಂದು ಯೋಗಾಸನವಿದೆ. ಅದೇ ಸುಪ್ತ ಬುದ್ಧ ಕೋನಾಸಾನ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿದರೆ ಸುಪ್ತ ಎಂ...
Supta Baddha Konasana Or Reclining Bound Angle Pose Better S
ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಸುಖನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು
ನಿಸರ್ಗ ನಮಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿರುವುದು ಹಗಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲೆಂದು ಹಾಗೂ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಲೆಂದು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವೇನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ದೈನ...
ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಮಾತ್ರೆ ಬಿಡಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ
ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ದಣಿದು ಬಂದ ಬಳಿಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮರುದಿನದ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತನಕ ಸುಖ ನಿದ್ರೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣವ...
Top Yoga Poses Help You Sleep Better
ವಾಟ್ಸಾಪ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಕಣ್ತುಂಬ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ!
ನಿಸರ್ಗ ನಮಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿರುವುದು ಹಗಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲೆಂದು ಹಾಗೂ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಲೆಂದು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವೇನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ದೈನ...
ಅಧಿಕ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು!
ನಿದ್ದೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇಷ್ಟಾ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ದುಡಿದ ಬಳಲಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಹಾಗೂ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುತ್ತಾಳೆ ಈ ನಿದ್ರಾ ದೇವಿ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗೂ ನಿದ್ದೆಬೇಕು. ನಿದ್ದೆಗೆಡುವು...
Risks Sleeping Too Much 009876
ನಿದ್ದೆಯೆಂಬ ಅಮೂಲ್ಯ ವರಕ್ಕಿರುವ ಕರಾಮತ್ತೇನು?
ದೇವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಎರಡೂ ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವರ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿದ್ದೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಳಲು ನಿದ್ದೆ ನಮಗೆ ತೀರಾ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ದೆ ಯಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಥ...
ದೇಹದ ತೂಕ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಬೇಕು ನಿದ್ದೆ
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ದೆ ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ ಕಷ್ಟ, ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಕಷ್ಟ. ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ&nb...
Sleep Well To Get Proper Weight
ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದಂತೆ!
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದು. ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಿಗುದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಕಾರಣ.ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮನುಷ್ಯನ ಬೆಳವಣ...
 

ಇದರಿಂದ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿಿ- Kannada Boldsky

Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more