ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರೇ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ...

ಹೊಗೆ, ಧೂಳಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಪಟಾಕಿಗಳು ಸುಟ್ಟು ಸ್ಟೋಟಗೊಂಡಾಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾದ ಕಾರ್ಬನ್ ಮೋನೋಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ನಿಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ಯಾಸ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೂರವಿರುವುದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಇಂತಹ ವಾತಾವರಣಲ್ಲಿ ಒಳಿತಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಿ

ನೀವು ಮನೆಯೊಡತಿಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ದೀಪಾವಳಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡದೇ ಇರಿ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಿ. ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮನೆಗೆಲಸದವರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ನೀವು ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದಷ್ಟು ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಂಡೇ ಓಡಾಡುವುದು ಒಳಿತು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದ್ದುಗದ್ದಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದ್ದುಗದ್ದಲಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಸದ್ದುಮಾಡುವ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳಿತಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತಗಳಿಂದ ಕೂಡ ದೂರವಿರಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಕೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮನೆಯವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮನೆಗಳಿಗೆ ಪೇಂಟ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ವಾಸನೆ ಕೂಡ ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಅಸಹನೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡ ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು ಆಕೆಗೆ ಒಳಿತಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಗೆಬಗೆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು. ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದೇ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಅಂದರೆ ಹಿತಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಿತಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸದಾ ಇರಲಿ

ದೀಪಾವಳಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಕೂಡ ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಆನಂದದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ್ದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀರಿನ ಟ್ಯೂಬ್

ಅಗ್ನಿರಕ್ಷಕ

ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು

ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಿಟ್

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಲಿ.