ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದೆಲ್ಲಾ ಮಾಮೂಲು-ಏನೂ ಭಯ ಪಡದಿರಿ!

Posted By: Hemanth
Subscribe to Boldsky

 ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೆನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂತಸ ಹಾಗೂ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವರು ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟೇ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ, ಆಕೆಗೆ ಭಯ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ!

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಕೆಲವರನ್ನು ಭಾರೀ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಬಳಿಕ ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಕಾಡುವ ಆ ನರಕಯಾತನೆ...

ಅದರಲ್ಲೂ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಿದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಬಳಿಕ ಜನನಾಂಗ ಒಣಗುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯಿರಿ.... 

#1

#1

ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಬಳಿಕ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

#2

#2

ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನಾಂಗ ಒಣಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ವೇಳೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಹೀಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಅದರಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನ ಉರಿಯೂತವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.

#3

#3

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿರಬಹುದು? ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯ ಕಳೆದ ಬಳಿಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

#4

#4

ಜನನಾಂಗ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದು ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಲಿ.

#5

#5

ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನಾಂಗಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಟೂನಾ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

#6

#6

ಸೆಲರಿ, ಬೀಜಗಳು, ಸೇಬು, ಸೋಯಾ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೋಫ್ಲಾವಿನ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೇವಾಂಶವು ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Dealing with post-partum vaginal dryness

    Pregnancy brings many changes with it and it goes without saying that the lady parts take a lots of stress both during pregnancy and also during childbirth. The obvious reason behind many pregnancy-related physiological changes is hormonal action. One uncomfortable bodily change is dryness down there post pregnancy.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more