ಆ ದಿನಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಇವುಗಳೇ ಕಾರಣಗಳು..

ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು:

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಮಾನವನ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಬೃಹತ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್:

ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಪದರವು ಒಡೆದಾಗ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್:

ಗರ್ಭಕಂಠವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಯ ನಡುವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ:

ಪಿಐಡಿ ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯ, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್:

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳ ಪದರವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಜೊತೆಗೆ ಉಬ್ಬುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?:

ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಲಘು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವಧಿಯ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗವು ಹಲವಾರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.