ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಏಳು ಪವರ್‌ಫುಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #1

ಮೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಂದು ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕೊಂಚ ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಐದು ಎಸಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಒಂದು ಮರಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕತುಂಡು ಹಸುಶುಂಠಿ, ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜ್ಯೂಸರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ಸೋಸಿ ರಸ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಬೆಳಿಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬಳಿಕ ಬೀಪಿ ತಪಾಸಿಸಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಕಂಡುಬರಲಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #2

ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕೊಂಚ ಕೊಂಚವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ. ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಅಚ್ಚರಿ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #3

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸರಿನಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ರಸ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೀಪಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಇಲ್ಲದೇ ಬರೇ ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿದರೂ ಸಾಕು.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #4

ಒಂದು ಸೌತೆ, ಮೂರು ಟೊಮಾಟೊ, ಒಂದು ನೀರುಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಪಾರ್ಸ್ಲೆ ಎಲೆಗಳು, ಅರ್ಧ ಲಿಂಬೆಯ ರಸ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ರಸ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಿತ್ಯವೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #5

ಎರಡು ಸೇಬು, ಒಂದು ಕಪ್ ಕೇಲ್ ಎಲೆಗಳು, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಹಸಿಶುಂಠಿ, ಒಂದು ಸೌತೆ, ಕೆಲವು ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಕೊಂಚ ಲಿಂಬೆರಸವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #6

ಎರಡು ಕಟ್ಟು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಎರಡು ಸೌತೆ, ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಸಿಮೆಣಸು (ಬೀಜ ನಿವಾರಿಸಿದ್ದು) ಹಾಗೂ ಕೊಂಚ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ #7

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಟೊಮಾಟೋ, ಒಂದು ಸೌತೆ, ಒಂದು ಕಟ್ಟು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಂಚ ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದೇ ಅವರು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನೇ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.