ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಲು ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ?

ಮೊದಲಿಗೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ತುಂಬಾನೇ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (triglycerides) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹಸಿವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕಡೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಮತವೂ ವಿಷ ಎಂದು ಹೇಳುವಂತೆ ಯಾವುದೂ ಅತಿಯಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಯಾವಾಗ ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ನಿಮಗೆ ಬೆಸ್ಟ್‌ ರಿಸಲ್ಟ್‌ಗೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಸೂಚನೆ: ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಅನ್ನು ಹಾಗೇ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿಯೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

* ಇನ್ನು ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

* ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

* ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟತ್ತೆ

* ಅಲ್ಲದೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಸಿಡರ್‌ ವಿನೆಗರ್‌ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.