Just In
Don't Miss
- News ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕ್ ಖರ್ಗೆಗೆ ಜೀವ ಬೆದರಿಕೆ!
- Finance 2.3 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿಗೆ 9 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಹರಾಜು, ಏನಿದರ ವಿಶೇಷತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
- Movies 'ಉಳಿದವರು ಕಂಡಂತೆ' ದಶಕದ ಸಂಭ್ರಮ; ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ 'ರಿಚರ್ಡ್ ಆಂಟನಿ' ಬಗ್ಗೆ ಮೌನ ಮುರಿದ ರಕ್ಷಿತ್
- Sports RR vs DC: ಐಪಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಜ್ಜಾದ ರಿಷಭ್ ಪಂತ್
- Technology ಮತ್ತೊಂದು ಅಗ್ಗದ 5G ಫೋನ್ ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಲು ಸಜ್ಜಾದ ರಿಯಲ್ಮಿ!..ಫೀಚರ್ಸ್ ಏನು?
- Automobiles ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ ರೈಲಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರು ಕೂತಿದ್ರೆ ಏನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ? ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ 7 ರೀತಿಯ ಸೂಪ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದೇ ಸೂಕ್ತ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ 7 ದಿನಗಳ ಸೂಪ್ ಡಯಟ್ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
* ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸೂಪ್: ಉತ್ತಮ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕೆಂದರೆ ಬೇಳೆ ಸೂಪ್ ಸೂಕ್ತ. ಸೊಯಾ ಬೀನ್ ಅಥವಾ ತೊಗರಿ ಬೇಳೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಬಸಿದು ಆ ನೀರಿಗೆ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ನಿಂಬೆರಸ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.
*
ವಿಟಮಿನ್
ಸೂಪ್:
ವಿಟಮಿನ್
ನಿಮ್ಮ
ದೇಹಕ್ಕೆ
ಹೆಚ್ಚು
ಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್,
ಎಲೆಕೋಸು,
ಮೂಲಂಗಿ
ಸೂಪ್
ಸೂಕ್ತ.
ಪಾಲಾಕ್
ಸೂಪ್
ಇನ್ನೂ
ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈ
ಸೂಪ್
ಗಳಿಗೆ
ಸಾಂಬಾರು
ಪದಾರ್ಥಗಳೂ
ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ
ಹೊತ್ತು
ಇದನ್ನು
ಸೇವಿಸಿದರೆ
ತೂಕವನ್ನು
ಸುಲಭವಾಗಿ
ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
*
ಫೈಬರ್
ಸೂಪ್:
ಕೆಂಪಕ್ಕಿ
ಅಥವಾ
ಸಿಹಿ
ಗೆಣಸಿನ
ಸೂಪ್
ನಿಮ್ಮ
ದೇಹಕ್ಕೆ
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು
ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಡ್
ಒದಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ
ನಾರಿನಂಶ
ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ಮತ್ತು
ಹೊಟ್ಟೆ
ಸಂಬಂಧಿ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ
ಒಳ್ಳೆಯದು.
* ಸಾಂಬಾರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸೂಪ್: ತುಂಬಾ ಮೈಭಾರವೆನಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದಿದ್ದರೆ ನೀರಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಣಸು, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು, ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ, ಧನ್ಯಾ ಪುಡಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಪುದೀನಾ, ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಸೊಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಪ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನೂ ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.
* ಆಂಟಿಯಾಕ್ಸಿಡಂಟ್ ಸೂಪ್: ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಸೆದು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೇನಿನ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಬಹುದು.
ಈ ಏಳೂ ದೂಪ್ ಗಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಭದ್ರವಾಗಿಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಲು ಅನುವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ.