ಕನ್ನಡ  » ವಿಷಯ

ಡಯಟ್

ಕೀಟೊ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು
ಈಗಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದುನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಬಾಯಲ್ಲೂ ವೈಟ್‌ಲಾಸ್, ಡಯಟ್ ಇವುಗಳದ್ದೇ ಜಪ. ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಆಸೆ. ಹಾಲಿವುಡ್, ಬಾಲಿವುಡ್, ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್.... ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ...
ಕೀಟೊ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೇ ಮೈ ಕರಗಿಸಲು ಈ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲೇ ಬಂಧಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗ ಮರುಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಧ್...
ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಬೇಕೆ ಈ ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್ ಅನುಸರಿಸಿ!
ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಮನುಷ್ಯ ತಾನಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ದುಡಿಮೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ಹಲವ...
ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಬೇಕೆ ಈ ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್ ಅನುಸರಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ತುಪ್ಪದ ಕಾಫಿ ಗೊತ್ತೆ? ಇದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ!
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶೀತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗ...
ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರೇ ? ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್
ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ನ್ನು ತಿಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ಮೂಡತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಕ...
ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರೇ ? ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್
ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ: ಇದು ರಿವರ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಮಂತ್ರ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಆರೋಗ್...
ಕಾಫಿ ಡಯಟ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಲ್ಲುದೆ? ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಮುಂಜಾನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದಿನದ ಆರಂಭ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗುವುದು. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಳತೆ ದೊರೆಯುವುದು. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಸಮಾಧಾನ ಇನ್ಯಾವುದೇ ಪೇಯದಲ್ಲ...
ಕಾಫಿ ಡಯಟ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಲ್ಲುದೆ? ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ 'ಸೋರೆಕಾಯಿ-ಜ್ಯೂಸ್‌' ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಇಂದು ಸಾರು ಏನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುವಾಗ ಮೊದಲು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋರೆಕಾಯಿಯು ಒಂದು. ಬೇಳೆ ಸಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸಾರ...
ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದು ನೋಡಿ...
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎಂಬುದು ಗಾದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಇದ್ದರೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯದ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ...
ಸೋರೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದು ನೋಡಿ...
ದಿನನಿತ್ಯ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸದೇ ಕೇವಲ ರುಚಿಗೆ ಜನರು ಮಾರುಹೋಗುತ್ತ...
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಗ್ರೀನ್ ಟೀ) ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದುದು. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಚ...
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಈ ವಿಧಾನ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುವುದು
ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ 7-8 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಕೂತಲ್ಲಿಯೇ ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕುರುಕಲ...
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗೋ ತರಕಾರಿ- ಸೋರೆಕಾಯಿ
ಸೋರೆಕಾಯಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತರಕಾರಿ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಬ...
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗೋ ತರಕಾರಿ- ಸೋರೆಕಾಯಿ
ಬಾಯಿ ರುಚಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡದೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಈ ಡಯಟ್
ಸಣ್ಣಗಾಗ ಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಡಯಟ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲಾ ಎಲ್ಲಾ ಶುರು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನದಲ್ಲಿಯೆ ಬಿಟ್ಟು ದಪ್ಪವಿದ್ದರೆ ಏನಂತೆ ಅಂತ ಸಮಜಾಯಿಷಿ ಕ...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion