Diet

ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ: ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಕೃತಿದತ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದ ಸ್ತ್ರೀಯರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಋತಿಮತಿಯಾಗುವುದು ಪ್ರಕೃತಿ ಸಹಜ ಗುಣ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ಋತುಮತಿಯಾದಾಗ ದೂರವಿಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಗೆ ಭಯ, ಆತಂಕ, ನಾಚಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಇರುವುದು ಸಹಜವೇ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾ...
Menstrual Cycle Doesn T Change How Woman S Brain Works

ಋತುಚಕ್ರ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಗಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಇದೂ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು!
ಮಹಿಳೆಯರ ಋತುಚಕ್ರವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹದಿಯಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಋತುಚಕ್ರವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾ ಬರುವಂತೆ ನಿಂತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಪ್ರತೀ ತ...
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ 'ನೋವು ನಿವಾರಕ' ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಲೇಬೇಡಿ...
ತಿಂಗಳ ಮುಟ್ಟು ಎನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಾಪ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟಾಗುವ ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾರೀ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಾಗುವ ವೇಳೆ ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗ...
Using Painkillers During Periods Is It Good Or Bad
ಮುಟ್ಟಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ-ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನ) ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ಇದರ ಕಾರಣ ನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಆಗುವ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಮಹಿ...
ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಆದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ...
ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಇಂ...
Don T Do This When You Have Periods It Can Be Dangerous
ಮನೆ ಔಷಧ: ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವಿಗೆ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ...
ಮಾಸಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತಿಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಇವರು ನಿತ್ರಾಣರಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಋತ...
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ 'ಸೋರೆಕಾಯಿ-ಜ್ಯೂಸ್‌' ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಕೊಂಚ ಕಾಲ ಕೆಡದೇ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೋರೆಕಾಯಿಯೂ ಒಂದು. ಪಲ್ಯಕ್ಕೂ ಸೈ, ಸಾಂಬಾರಿಗೂ ಸೈ ಎಂಬ ಬಹುಪಯೋಗಿ ತರಕಾರಿಯಾದುದರಿಂದಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದಲೂ ಇದು ಗೃಹಿಣ...
Why Drink Bottle Gourd Juice
ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ! ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ ಹೀಗಿರಲಿ...
ಆ ದಿನಗಳ ತೊಳಲಾಟ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಅದು ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆ...
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳೂ ಕಾಡುವ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ (ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಸಾಕಪ್ಪಾ ಸಾಕು ಎನ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಹೈರಾಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಉಳಿದವರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ...
This Wonder Spice Is Must Try If You Have Menstrual Cramps
ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ....
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳೆಂದರೆ ಕೇವಲ ನೋವಿನ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಲವಾರು ಕಿರಿಕಿರಿಗಳ ದಿನಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನಗಳೇ ಏಕಪ್ಪಾ ಬರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವಂತಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಸರ್ಗನ...
ಋತುಚಕ್ರವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ! ಏನಿದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ?
ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ನೋವು, ಸಂಕಟವನ್ನು ಪುರುಷರು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರವಾಗಿರಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿರಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಡುವ ಪಾಡು ಅಷ್ಟಿ...
Surprising Reasons You Bleed From Your Vagina Apart From
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತ? ಅದೂ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ?
ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದವರು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಇಲ್ಲದೇ...