ಕೇಳಿ ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಭಾರ ಎತ್ತಲು ಹೋಗಬೇಡಿ...

By
Subscribe to Boldsky

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿದರೂ ಸಾಲದು. ಅವರೊಳಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತೆಯಿಂದ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲೂ ಭಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅತೀ ಅವಶ್ಯಕ. ಹಿರಿಯರು ಕೂಡ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

Don't Lift Heavy Objects When Pregnant
        ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ...

ಸುಮಾರು 10 ಕೆಜಿ ತನಕ ಭಾರವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎತ್ತಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಲೇಬಾರದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿದ್ದು, ಹತ್ತು ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಲು ದೇಹವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

Don't Lift Heavy Objects When Pregnant
 

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಗಾಯಾಳುವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಭಾರ ಎತ್ತಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.   ಶೀಘ್ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ 20 ಆಹಾರಗಳು

Don't Lift Heavy Objects When Pregnant
 

ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಾರುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

Don't Lift Heavy Objects When Pregnant
 

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಎಷ್ಟು ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗರ್ಭಿಣೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.  ತಾಯ್ತನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲ್ಲಿ!

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Don't Lift Heavy Objects When Pregnant

    Most of our elders keep saying that its not safe to lift heavy objects when a woman is pregnant. Lifting anything below 10 kilos may be okay but anything heavier than that could be unsafe according to experts. And it is totally unsafe to carry such an object and walk around the house. Though your physical condition may allow you to lift and carry such objects, it isn't a wise thing to do during pregnancy.
    ಭಾರತದ ಅತೀದೊಡ್ಡ ರಾಜಕೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೀರಾ?
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more