ಬಿಳುಚಿಕೊಂಡ ನಾಲಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಪಾಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

1. ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ?

ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಆಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹವು) ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಾರದಂತಹ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳು ನಂತರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವ ಬಿಳಿಯ ತೇಪೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಅಪರೂಪ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು

ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಯು ಏಡ್ಸ್‌ ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೇ ಆಗಿದೆ.

4. ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮಗೂ ಬಿಳಿ ನಾಲಿಯಿದ್ದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ!. ಅಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ಮುಂದೆ ನೋಡೊಣ:

* ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

* ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ಂಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

* ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ.

* ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

* ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.

* ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಶ್‌ ಬಳಸಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು.

* ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

* ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.

* ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸ್ಟ್ರಾ ಬಳಸಿ.

* ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.