ಕಚ್ಚಾ ಮಾವು : ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ಕಾರಣಗಳು

ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಚಪಲ ಮಾತ್ರ ತೀರುವುದಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಯಿಂದ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಗಳು ನಷ್ಟವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಾಪವನ್ನು ತಣಿಸಲು ಹಾಗೂ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಧಗೆಗೆ ಹೊರಹರಿಯುವ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಈ ಲವಣಗಳು ಸಹಾ ಹೊರಹರಿದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶದ ಕೊರತೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿ ಮಾವು ಜಠರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಈ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಸರ್ಗವೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒದಗಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ದತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಅಜೀರ್ಣತೆ ಹಾಗೂ ಗಂಭೀರರೂಪದ ಅಜೀರ್ಣತೆ (chronic dyspepsia)ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಹಸಿಮಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾವು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಾಸಿನ್ ಇದನ್ನೊಂದು ಹೃದಯಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗದಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗ (Scurvy) ಎದುರಾದಾಗ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಒಸರುವುದು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳೇಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಹಾಗೂ ಚೈತನ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಸಿ ಮಾವಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ ಚೂರ್ ಸೇವನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗವನ್ನು ಶೀಘ್ರವೇ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಂಪುರಕ್ತಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಈಗಾಗಲೇ ಎದುರಾಗಿದ್ದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿಮಾವಿನ ತುಂಡನ್ನು ಜಗಿದು ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ಪಿತ್ತರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರುಳುಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದ ಆಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳನ್ನು ಕೊಂದು ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ನಿದ್ದೆಯ ಜೊಂಪು ಹತ್ತುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಹಸಿ ಮಾವಿನ ತುಂಡನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ಜೊಂಪು ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದು ಊಟದ ಬಳಿಕವೂ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರದಂತೆ ತಡೆದು ಪೂರ್ಣ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.