ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸರಳ ರೆಸಿಪಿ-ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ...

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

ನೀರು : ಒಂದೂವರೆ ಲೋಟ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ಜೇನು

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ಲಿಂಬೆರಸ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು.

ಈ ಪೇಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಲಿಂಬೆ ವೈರಸ್ ನಿರೋಧಕ ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ಶೀತವಾದರೂ ಉಪಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪೇಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರು ಇದೆ. ಇವೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

#1 ಮೊದಲಿಗೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶ ಹೊರಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

#2 ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ನೀರಿಗೆ ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಬಳಿಕ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ಜೇನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.

ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

#3 ಮಿಕ್ಸಿಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್‍ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ಕಲಕಿದರೂ ಸರಿ.

ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

#4 ಈಗ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ ಹಾಗೂ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬರೀ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!