ಬರೀ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಒಂದು ಎಳೆ ಸೌತೆ, ಎರಡು ಲಿಂಬೆ, ಕೆಲವು ಪುದಿನಾ ಎಲೆಗಳು, ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ನೀರು.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 1

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆಸಹಿತ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಪುದಿನಾ ಎಲೆ, ಶುಂಠಿ ರಸದ ನೀರು (ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಬಳಿಕ ತಣಿಸಿ ಸೋಸಿದ ನೀರು) ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಜಗ್ ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೂರು ಎಸಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು, ಒಂದು ಲಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 2

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಲಿಂಬೆಯ ರಸದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಕಲಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಗಿದು ಈ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜಗಿಯುವುದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಕಲಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 3

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಮೂಲಂಗಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಒಂಚು ಇಂಚಿನಷ್ಟು, ಮೂರು ಲಿಂಬೆಗಳ ರಸ, ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು, ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಚೆಕ್ಕೆಪುಡಿ. (cinnamon)

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ, ಸಂಖ್ಯೆ 3

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನು, ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ಕೆಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಲೋಳೆಸರವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೇ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾದ (Apple Cider Vinegar) ಪಾನೀಯ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ತುಂಬಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಲಿಂಬೆಯ ರಸ, ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬೇಗನೇ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.