ವಿಟಮಿನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎಚ್ಚರ!

ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಮ್ಮಿಯಾದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿ, ನಂತರ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ರಕ್ತ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ನೋಡಿ

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ

ಇಲ್ಲ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಇರುವ ಮಾತ್ರೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತೇನೆ ಅನ್ನುವುದಾದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆ

ಮೂಳೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಇರುವ ಈ ಮಾತ್ರೆ ತಿನ್ನಿ, ಈ ಪುಡಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮುಂತಾದ ಜಾಹೀರಾತು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಿವಿ ಕೊಡದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಧಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಬೆಳೆಯುವುದು.

ಸತುವಿನಂಶವಿರುವ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್

ಸತು ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸತುವಿನಂಶ ಕಮ್ಮಿಯಾದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಸತುವಿನಂಶ ಕಮ್ಮಿಯಾದರೆ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಬದಲು ಸತುವಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ

ಏಕೆಂದರೆ ಸತುವಿನಂಶ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ತಿಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಧಿಕವಾಗುವ ಸಂಭವ ಅಧಿಕ. ಮತ್ತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯ ಮೊರೆ ಹೋಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇದರ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ

ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾದರೆ ಮೈ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಲೆಸುತ್ತು, ಕಣ್ಣು ಮಂಜಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು, ಜಾಗ್ರತೆ.