For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ಮನೆಯಲ್ಲೆ ತಯಾರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌

|

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೂ ತಿಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಎದುರಿಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಬೇಸರ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಮುಂದೆ ನೋಡೋಣ:

ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

* ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

* ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಕಸವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಬ್ರಶ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬಳಸಿದಾಗ)

* ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

* ಬಾಯಿಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೆಟಿಲ್ಪಿರಿಡಿನಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (CPC) ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪೊವಿಡೋನ್-ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* ½ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್

* ½ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

* ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

* ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

* ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ವಭಾವವು ಲಾಲಾರಸದ pH ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

2. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* 1 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

* ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.

* ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್-ಪ್ರೇರಿತ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಉಪ್ಪು

3. ಉಪ್ಪು

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* ಉಪ್ಪು ½ ಚಮಚ

* ½ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

* ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

* ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

* ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಲೋರ್‌ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್‌ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್

4. ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* ½ ಕಪ್ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ

* ½ ನೀರು

* ½ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

* ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

* ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

* ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲೋವೆರಾ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಪರಿದಂತದ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒಸಡಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

5. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* ಪುದೀನಾ/ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ/ ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 2-3 ಹನಿಗಳು

* 1 ಕಪ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

* ಒಂದು ಕಪ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹನಿ ಪುದೀನಾ/ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ/ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

* ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

* ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

* ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ (ದುರ್ಗಂಧ ಉಸಿರಾಟ) ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

* ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

* ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ವಭಾವವು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, 3% ರಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮೌತ್ವಾಶ್ ಆಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನುಂಗಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 6 ​​ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

English summary

Best Homemade Mouthwashes recipes in Kannada

Here we are discussing about Best Homemade Mouthwashes recipes in Kannada. The main purpose of a mouthwash is to promote oral health. Many people are still unaware of the various benefits associated with using a mouthwash regularly. Read more.
Story first published: Tuesday, January 18, 2022, 15:16 [IST]
X