Just In
- 7 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಗುರು ನಿಮ್ಮ ಲಗ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 7 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ದೇವಗುರುವಿನ ಸಂಚಾರ: ಮೇಷ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 8 hrs ago ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು..! ಹೇಗೆ ನೋಡಿ..!
- 9 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಏಪ್ರಿಲ್ 19: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ಶುಭ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
Don't Miss
- News Lok Sabha Election 2024 Phase 1 Polling LIVE: ಲೋಕಸಭಾ ಚುನಾವಣೆ 2024ರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮತದಾನ!
- Movies 'ಮಾರ್ಟಿನ್' ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ- ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮಧ್ಯೆ ಕಿರಿಕ್: ಕೊನೆಗೂ ಸಿಕ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟನೆ
- Sports RCB vs KKR IPL 2024: ಕೆಕೆಆರ್ ವಿರುದ್ಧ ಆರ್ಸಿಬಿ ಹಸಿರು ಜೆರ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕೆ; ಅಂದೇ ಏಕೆ?
- Automobiles ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು ಖರೀದಿಸಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರೇಮ ಮೆರೆದ ನಟಿ: ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತೆ!
- Finance ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ರಿಲಿಫ್: ಬಂತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಸಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್!
- Technology Samsung: ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಈ ಸರಣಿ ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಲೈನ್ ಸಮಸ್ಯೆ! ವರದಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ: ನಿತ್ಯ ಯೋಗದಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಚುರುಕು
ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಿಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಯೋಗ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ.
ಯೋಗದಲ್ಲಿ
ಬರುವ
ಉಸಿರಾಟ
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಮತ್ತು
ಇತರ
ಆಸನಗಳು
ಮೆದುಳಿನ
ಎರಡೂ
ಕಡೆಗಳಲ್ಲೂ
ಸಮತೋಲನವನ್ನು
ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೇ
ಅರಿವಿನ
ಶಕ್ತಿಗಳು
ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಯೋಗದಿಂದ
ಮನಸ್ಸಿನ
ಯೋಚನಾ
ಲಹರಿ
ಮತ್ತು
ಚಟುವಟಿಕೆ
ಎರಡನ್ನೂ
ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ
ಇಟ್ಟು
ಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು
ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ
ಬೆಳಕಿಗೆ
ಬಂದಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಸಾದ ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು (ಯೋಗಿನಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ (ಮೆದುಳಿನ ಹೊರ ಕವಚ) ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನಂಶ ನೆನಪು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೆಂದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಹೊರಕವಚ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಾ ಅರಿವಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಅಂಶದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರ ಬರಬಹುದೆಂದು ಚಿಂತನಾಶೀಲರಾಗೋಣ..
ಸಾಮಾನ್ಯ 9 ಯೋಗ ಮುದ್ರಾಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳು
ಫ್ರಂಟಿಯರ್
ಸ್
ಏಜಂಗ್
ನ್ಯೂರೋ
ಸಯಿನ್ಸ್
ಪತ್ರಿಕಾ
ವರದಿಯಂತೆ
ಯೋಗ
ಮಾಡುವುದರಿಂದ
ಯೋಚನಾಲಹರಿ
ಚೂರುಕುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧಕಿ
ಎಲಿಸಾ
ಕೊಜಾಸಾ
ಐನ್
ಸ್ಟಿನ್
ಆಸ್ಪತ್ರೆ
ಬ್ರೆಜಿಲ್
ರವರ
ಪ್ರಕಾರ
ಯೋಗದಿಂದ
ಮಿದುಳಿನ
ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ,
ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ
ಮತ್ತು
ಸದೃಢ
ದೇಹವನ್ನು
ಸರಿಯಾದ
ಯೋಗ
ತರಬೇತಿಯಿಂದ
ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು
ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಶೋಧಕ ಗುಂಪಿನವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮಿದುಳಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವರ್ಷದಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಯೋಗಿನಿಯರನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಹದಿನೈದು ವರ್ಷದಿಂದ ಯೋಗ ನಿರತರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಯೋಗಿನಿಯರು ಮತ್ತು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದ ಅರುವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.
ಈ
ಟಾಪ್
10
ಕೊಡುಗೆ
ಯೋಗ
ಮಾಡುವವರಿಗೆ
ಮಾತ್ರ
ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಯಸ್ಕಾಂತ ಅನುರಣನ ಇದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೆಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರುಯಿ ಆಫೋನ್ಸೊ ಇಸೆಲಿಟ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ ಸ್ಟಿನ್ ಸಾವೊ ಪವುಲೊರವರ ಪ್ರಕಾರ ಮಿದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಎಡ ಹೊರ ಕವಚದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತನಾಶೀಲತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.