Just In
Don't Miss
- News Toilet Photo Viral: ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ 'ಲೀಕೆಜ್ ಟ್ಯಾಂಕರ್'ನಿಂದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ನಿರ್ಮಾಣ: ನೀವೂ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
- Sports IPL 2024: ಹೈದರಾಬಾದ್-ಡೆಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ಮೆಗಾ ಫೈಟ್; ಟಾಸ್, ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗದ ವರದಿ
- Movies ರಾಜಕೀಯ ಆಯಾಮ ಬೇಡ, ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಕೈಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ ಎಂದ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ; #JusticeForNeha ಎಂದ ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ..!
- Automobiles ಭಾರತದಲ್ಲಿ 80 ಲಕ್ಷ ಸ್ಕೂಟರ್ ಮಾರಿದ ಜಪಾನ್ ಕಂಪನಿ: ವಿಶ್ವಗುರು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ!
- Technology 6000mAh ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಈ ಫೋನ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಖರೀದಿಗೆ ಲಭ್ಯ!..ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Finance Bengaluru Rain:ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ಮಳೆ, ಐಎಂಡಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳು
ಇದು ಭೂಮಿ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲಶಾಲಿ ಆಹಾರವೆಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನೆರವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಈ ಸಣ್ಣ ಬೀಜವು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಕ್ರಿ.ಪೂ. 3000ದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. 8ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದ ರಾಜ ಚಾರ್ಲ್ ಇದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಾನೂನನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿದ್ದ. ಈಗ 13 ಶತಮಾನಗಳ ಬಳಿಕ ಕೆಲವೊಂದು ತಜ್ಞರು ರಾಜ್ ಚಾರ್ಲ್ ನ ಊಹೆ ಸರಿಯಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮೂರು ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿ 1.8 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ.
ಲಿಗ್ನನಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಎಸ್ಟೋಜನ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇತರ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 75ರಿಂದ 800 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಗ್ನನಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಾರಿನಾಂಶ
ಅಗಸೆ
ಬೀಜದಲ್ಲಿ
ಕರಗುವ
ಮತ್ತು
ಕರಗದ
ನಾರಿನಾಂಶವಿರುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಇತ್ತೀಚಿನ
ಅಧ್ಯಯನಗಳ
ಪ್ರಕಾರ
ಅಗಸೆ
ಬೀಜವು
ಸ್ತನ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್,
ಜನನಾಂಗ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಮತ್ತು
ಕರುಳಿನ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಬರದಂತೆ
ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ
ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ
ಲಿಗ್ನನಸ್
ಸ್ತನ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ನ
ಟ್ಯಾಮ್ಕ್ಷಿಫೆನ್
ನೊಂದಿಗೆ
ಯಾವುದೇ
ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ
ಮಾಡದೆ
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ
ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ನಿಂದ
ರಕ್ಷಣೆ
ನೀಡಬಹುದು.
ಹೃದಯರೋಗ
ಅಧ್ಯಯನಗಳ
ಪ್ರಕಾರ
ಒಮೆಗಾ-3
ಉರಿಯೂತ
ವಿರೋಧಿ
ಕ್ರಮ
ಮತ್ತು
ಹೃದಯಬಡಿತ
ಸಾಮಾನ್ಯ
ಮಾಡುವ
ಮೂಲಕ
ವಿವಿಧ
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳ
ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ
ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು
ಅಧ್ಯಯನಗಳ
ಪ್ರಕಾರ
ಒಮೆಗಾ-3
ಭರಿತ
ಆಹಾರಗಳು
ಅಪಧಮನಿ
ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು
ತಡೆಯಲು
ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು
ಬಿಳಿ
ರಕ್ತಕಣಗಳು
ರಕ್ತನಾಳಗಳ
ಒಳಗೋಡೆಗೆ
ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ
ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು
ಲೋಳೆಯು
ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ
ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ
ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ
ದಿನಾಲೂ
ಅಗಸೆ
ಬೀಜ
ಸೇವನೆಯಿಂದ
ಅದರಲ್ಲಿನ
ಲಿಗ್ನನಸ್
ಅಂಶಗಳು
ರಕ್ತದ
ಸಕ್ಕರೆ(ಮಧುಮೇಹ-2
ಇರುವ
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ
ಮಾಡಿದಂತಹ
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್
ಎ1ಸಿ
ರಕ್ತಪರೀಕ್ಷೆ
ಮಾಪನ)ಯನ್ನು
ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಎಂದು
ಆರಂಭಿಕ
ಅಧ್ಯಯನಗಳು
ಹೇಳಿವೆ.
ಉರಿಯೂತ
ಅಗಸೆ
ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ
ಅಲಾ
ಮತ್ತು
ಲಿಗ್ನೆನಸ್
ಕೆಲವೊಂದು
ಉರಿಯೂತಕಾರಿ
ಅಂಶಗಳು
ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದಂತೆ
ತಡೆಯಲು
ನೆರವಾಗಿ
ಕೆಲವೊಂದು
ರೋಗ(ಪರ್ಕಿಸನ್
ಮತ್ತು
ಅಸ್ತಮಾ)ಗಳಿಗೆ
ಕಾರಣವಾಗುವ
ಉರಿಯೂತವನ್ನು
ಕಡಿಮೆ
ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಂದು
ಫಿಟ್ಜ್
ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್
ಹೇಳಿದೆ.
ಅಲಾವು ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಲಿಗ್ನೆನಸ್ ಉರಿಯೂತಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಟ್
ಫ್ಲಾಷಸ್
2007ರಲ್ಲಿ
ಪ್ರಕಟಗೊಂಡ
ಮಹಿಳೆಯ
ಮುಟ್ಟಿನ
ಬಗ್ಗೆ
ನಡೆಸಿದ
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ
ದಿನಕ್ಕೆ
ಎರಡು
ಚಮಚ
ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು
ಏಕದಳ
ಧಾನ್ಯ,
ಜ್ಯೂಸ್
ಅಥವಾ
ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ
ಸೇವನೆ
ಮಾಡುವುದರಿಂದ
ಹಾಟ್
ಫ್ಲಾಷಸ್
ಅರ್ಧದಷ್ಟು
ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಟ್
ಫ್ಲಾಷಸ್
ನ
ತೀವ್ರತೆ
ಶೇ.
57ರಷ್ಟು
ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಒಂದು
ವಾರ
ತನಕ
ಅಗಸೆ
ಬೀಜ
ಸೇವನೆ
ಮಾಡಿದ
ಮಹಿಳೆಯರು
ಇದರ
ಅನುಕೂಲವನ್ನು
ಮನಗಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಮತ್ತು
ಎರಡು
ವಾರದಲ್ಲಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ
ಲಾಭವನ್ನು
ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.