ಕನ್ನಡ  » ವಿಷಯ

ನಿದ್ದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೈಸರ್ಕಿವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ಯಾ? ಎಸ್, ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನೇ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಿರಂಗ ಪ...
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲಿದೆ!
ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ತರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ...
ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಬರಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ...
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಿದ್ರಾದೇವಿ ಒಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾದೇವಿ ಒಲಿಯಲು ಬೇಕಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದಾಡುವವ...
ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಬರಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ...
ಗೊರಕೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಪವರ್‌ ಫುಲ್ ಮನೆ ಔಷಧಿ...
ಸವಿನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಸದ್ದು ಇಂದು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯದವರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗ...
World Sleep Day: ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ 8 ಟಿಪ್ಸ್
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮನುಷ್ಯನು ಎದುರಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿರುವಿಕೆ. ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೂ ನಿದ್ರೆಬಾರದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುಸ್ತು, ಆಯಾಸ, ...
World Sleep Day: ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ 8 ಟಿಪ್ಸ್
ನಿದ್ದೆ ಅತಿಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ, ನೆನಪಿರಲಿ....
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷವಂತೆ. ಈ ಮಾತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ, ಅಧಿಕಾರ, ಆಹಾರ, ನಿದ್ದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೇ ಒ...
ಕಂದಮ್ಮನ ನಿದ್ದೆಯ ಅವಧಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಇತ್ತ ಗಮನಿಸಿ...
ನವಮಾಸಗಳನ್ನು ಕಳೆದು ಹೆಣ್ಣು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಜನನ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಕಂದಮ್ಮನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಕೂಡ ತಾಯಿ...
ಕಂದಮ್ಮನ ನಿದ್ದೆಯ ಅವಧಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಇತ್ತ ಗಮನಿಸಿ...
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಸೆಯುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಒಂದು ಚಿನ್ನದ ಸರಪಳಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಂಗ್ಲ ನಾಟಕಕಾರ ಥೋಮಸ್ ಡೆಕ್ಕರ್‌ರವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯ...
ವಾಯು ಪ್ರದೂಷಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ!
ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಬಳಿಕ ಅಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರೆಳೆದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು ಎಷ್ಟೋ ಹೊತ್ತಿನವರೆಗೆ ಜೀವವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆ...
ವಾಯು ಪ್ರದೂಷಣೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ತಾಯ್ತನವೆಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರುಷ ತರುವ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದು ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಕೆ ಕಾತರದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ಒಡಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂಭ...
ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಗೊರಕೆ ಅಡ್ಡಗಾಲು ಆಗಬಹುದು!!
ಗೊರಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೊಂಚ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣ ಅವರ ಕಲ...
ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಗೊರಕೆ ಅಡ್ಡಗಾಲು ಆಗಬಹುದು!!
ಮಕ್ಕಳ ಹಠಮಾರಿತನ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಮೀನು ಸಹಕಾರಿಯೇ?
ಮಕ್ಕಳು ಹಠಮಾರಿಗಳಾಗಿರುವುದು ಪಾಲಕರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮೊಂಡುತನ, ಕೇಳಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಬೇಕು ಎಂಬ ಹಠ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕೈಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಬ...
ಮಗು ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಗೊರಕೆಯೇ ಕಾರಣ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಂಗೆಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದಂಡಿಸುವ ಬದಲಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಓದಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳ...
ಮಗು ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಗೊರಕೆಯೇ ಕಾರಣ!
ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರ ಗುಣಗಳು
ನಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮೀಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಗೆಳೆಯರಂತೆ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟ...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion