ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮೊದಲು ಕಾಡುವ ಆ ವಾಂತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಮರ್ಥ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಸಿಶುಂಠಿ

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹಸಿಶುಂಠಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿಯಾಗುವ ಭಾವನೆ ಬಲವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅಗಿಯುತ್ತಾ ರಸವನ್ನು ನುಂಗಬೇಕು. ಇದರ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಮಳ ಹಾಗೂ ಖಾರವಾದ ರುಚಿ ವಾಕರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದು ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಹಸಿಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಿದ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಸಿಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿಶುಂಠಿ ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿಯೇ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರು ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ. ವಾಕರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕಿವುಚಿ ಇದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಜೀರಿಗೆ

ದೊಡ್ಡ ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಡಾಸೌಂಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹೋಟೆಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಲು ಇಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ವಾಕರಿಕೆ ಹಾಗೂ ವಾಂತಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ದೊಡ್ಡ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ವಾಕರಿಕೆಯ ಮುಜುಗರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮರೆತರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೋಟೆಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಜೀರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ತಡಮಾಡದೇ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ತಕ್ಷಣ ಜಗಿದು ರಸವನ್ನು ನುಂಗಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚದಷ್ಟು ಜೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಷ್ಟು ತಣಿಸಿ ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬಾರದು

ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿ ಇದ್ದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಂಚ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಏನೂ ಇಲ್ಲವೆಂದಾದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ವಾಂತಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಒಣಫಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೆರವು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ಬೆಳೆದು ವಾಂತಿಯಾಗದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.