Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Weekly Horoscope: ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 29ರ ವರೆಗೆ ತುಲಾದಿಂದ ಮೀನ ರಾಶಿವರೆಗಿನ ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ! -
Weekly Horoscope: ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 29ರ ವರೆಗೆ ಮೇಷದಿಂದ ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿವರೆಗಿನ ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ! -
ಮಳೆಗಾಲಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಿ: ನಿತ್ಯ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲು ರವೆ ಸಂಡಿಗೆ ಮಾಡಿ! -
ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಶನಿ-ಮಂಗಳ ಸಂಯೋಗ: ಅಪರೂಪದ ಸಮ್ಮಿಲನವು ತರಲಿದೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ! -
ಈ 2 ರಾಶಿಯವರ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಿಹಿ! ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖಚಿತ -
March 21 Horoscope: ಹೊಸ ಆರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯ ದಿನ! -
ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ ದಹೀ ಭಲ್ಲಾ! ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಇಲ್ಲ.. ತೂಕ ಡಬಲ್ ಇಳಿಯುತ್ತೆ -
ಸುಸ್ತು & ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ರಾಗಿ ಖರ್ಜೂರದ ಲಾಡು ಸೇವಿಸಿ.. ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಲ್ಲ ಬೇಕಿಲ್ಲ.. ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? -
ಎಂದಾದ್ರೂ ಚೆಟ್ಟಿನಾಡ್ ಚಿಕನ್ ಸವಿದ್ದೀರಾ? ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿರುವ ರುಚಿ.. ಮಸಾಲೆ ರುಬ್ಬದೇ ಮಾಡಿ -
ಕುಂಭ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬುಧ ಮಾರ್ಗಿ: ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಶುಭಕಾಲ ಆರಂಭ! ಕಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ.. ಕುಬೇರನ ಕೃಪೆ ಶುರು
ಮಕ್ಕಳ ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ನೀಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಜೀನಸ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು! ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಾಕಲೇಟ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ಸ್ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೇ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತುರುಕಿದರೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಬೇಡದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೊಡಿಸದಿದ್ದರೂ ಬೇಕೆಂದು ಹಠ ಮಾಡಿ ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕೊಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಬ್ರೈನ್ (ಮಿದುಳು) ಶಾರ್ಪ್ ಆಗಲು ಕೆಲವೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನೂ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದು:
ಮೊಟ್ಟೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶ ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳಿನ ನರಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ನ ಜೊತೆ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಕೊಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮೊಸರು
ಮೊಸರು ಕೂಡ ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬರೀ ಮೊಸರು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಮೊಸರು ಬಳಸಿ ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ ಕೊಡಿ.
ಓಟ್ ಮೀಲ್ಸ್
ಓಟ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಅಷ್ಟೊಂದು ರುಚಿಕರವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಅವರು ಇಷ್ಟ ಪಡುವ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಅವರ ಬಾಯಿ ರುಚಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಖಂಡಿತ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಮೀನು
ಮೀನಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ.
ಹಾಲು
ಮಗುವಿಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಸೇಬು
ಸೇಬು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬುದ್ಧಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಕಾರಿ.
ನಟ್ಸ್
ನಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳಿನ ನರಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿಣ
ಅರಿಶಿಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸ
ಮಾಂಸದ ಆಹಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಸಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
Continue with Google