Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ದೀಪಾವಳಿ 2026: ಬೆಂಗಳೂರು, ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸಲು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು, ಸಮಯದ ಮಿತಿ! -
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಅಲರ್ಟ್: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಈ 10 ನಿಮಿಷದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಡ್ರಾಮಾ ತಪ್ಪಿಸಿ: ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೇಜ್ ಟಿಪ್ಸ್ -
ದೀಪಾವಳಿ ಪಾರ್ಟಿ ಜೋರಾಗಿದೆಯಾ? ₹30ರೊಳಗೆ ಸಿಗುವ 12 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ! -
ಧನ್ತೇರಸ್ ಮುನ್ನವೇ ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಏರಿಕೆ: ಇಂದೇ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾ ಅಥವಾ ನಾಳೆ ಕಾಯಬೇಕಾ? -
IND vs NZ 2nd ODI: ಪಂದ್ಯದ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರಲು ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ! -
ಎನ್ಆರ್ಐಗಳೇ ಎಚ್ಚರ! ವಿದೇಶಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಿಂಧುವಲ್ಲ: ದ್ವಿವಿವಾಹದ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? -
ದೀಪಾವಳಿ ಸಿಹಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ! ಕಲಬರಕೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ? -
IND vs NZ 1st ODI: ಈಡನ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸರ್ಗಳ ಸುರಿಮಳೆ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಟೀಮ್ಗೆ ಯಾರನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? -
ದೆಹಲಿ-ಎನ್ಸಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ತ್ವರಿತ ಗೈಡ್
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳೂ ಕಾಡುವ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ (ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಸಾಕಪ್ಪಾ ಸಾಕು ಎನ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಹೈರಾಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಉಳಿದವರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಿಂಡಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಮುದುಡಿ ಮಲಗುವುದೊಂದೇ ಇವರಿಗೆ ಉಳಿದ ಮಾರ್ಗ. ಮುಟ್ಟು ಹಿಂದೂಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ..? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಯಾವ ಉಪಾಯವೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನುಂಗಿದರೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಯಮಯಾತನೆ ನೀಡುವ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಆದರೆ ಪ್ರತಿಬಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಶರಣಾಗುವುದೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ. ಬನ್ನಿ, ನಿಸರ್ಗ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.....
ಹಸಿಶುಂಠಿ
ಈ ದಿನಗಳ ನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶಮನ ನೀಡುವ ಮಸಾಲೆ ಎಂದರೆ ಹಸಿಶುಂಠಿ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ಉತ್ತಮವಾದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಶಮನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿಯೋಣ.... ಶುಂಠಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆ ಮದ್ದು.
ಎರಡು ತುಂಡು ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಸುಮಾರು ಒಂದಿಂಚಿನ ಎರಡು ತುಂಡು ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಿರಿ
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಇನ್ನು ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ.....
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರು ಹಾಕಿ ಜಜ್ಜಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಈ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಉರಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಚಿಕ್ಕ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ....
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಬಳಿಕ ಉರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಕೊಂಚ ಕಾಲ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಿಂಡಿ ನೀರನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವ ದಿನ ಈ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಇದ್ದಂತೆಯೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜಜ್ಜಿ....
ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ಬಳಿಕವೂ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕೆ endometriosis ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟುಗಳು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ತಡಮಾಡದೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ಹೊರತು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ.
Continue with Google
