ನೀರಿನ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಮೂರೇ ದಿನಕ್ಕೆ 5.7 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಮ್ಮಿಯಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೈ ತೂಕ ಮತ್ತೆ ಏರುವುದಿಲ್ಲ
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುವುದು ಬಹುತೇಕರ ಬಯಕೆ. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ , ಕೆಲವೊಂದು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಹ...
- ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ
- ಸಮ್ಮಿಲನ
- ಆರೋಗ್ಯ
- ಸಂಬಂಧ
- ನೀತಿಕಥೆ
- ತಾಯಿ ಮಗು
- ಅಡುಗೆಮನೆ
- ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೈತೋಟ
- ಸೌಂದರ್ಯ
-
ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar
Click it and Unblock the NotificationsClose X
Close XTo Start receiving timely alerts please follow the below steps:- Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options.
- Click on the “Options ”, it opens up the settings page,
- Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page.
- Scroll down the page to the “Permission” section .
- Here click on the “Settings” tab of the Notification option.
- A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification.
- Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes.
NotificationsNo Notifications
ಆಹಾರಕ್ರಮ
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾನೇ ಟ್ರೆಂಡ್‌ ಆಗುತ್ತಿದೆ 90-30-50 ಡಯಟ್, ಏನಿದು? ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅನೇಕ ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 90-30-50 ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ತುಂಬಾನೇ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ...
ಈ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುತ್ತೆ
ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಪೌಡರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲಿಗೆ ನೀವಿ ನಮ್ಮದೇ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ...
ಬೆಡ್‌ಟೈಂನಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮೈ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುವುದು ತುಂಬಾ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೂಡ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ...
ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತೆ?
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೂ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆ...
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾನ್‌ವೆಜ್‌ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸೀಫುಡ್‌, ನಾನ್‌ವೆಜ್‌ ಪ್ರಿಯರಾಗ...
ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ Vs ಅಲ್ಪ ಆಹಾರ 6 ಬಾರಿ ಸೇವನೆ: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?
ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಬೇಕೆಂದು ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚ...
Myth Vs Facts: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು ಎಂಬುವುದು ಸರಿಯೇ?
ಒಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣು ಗರ್ಭಿಣಿ ಆದರೆ ಆಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬದವರು ಕೂಡ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭ್ರಮ ಮನೆ ಮಾಡಿರುತ್ತದೆ ಇನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಆದಾಗಿಂದ ತಾಯಿಯಾದವಳು ಸಾಕಷ್ಟ...
ಪನ್ನೀರ್ ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ? ಹೇಗೆ?
ದಪ್ಪಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುವುದೇ ಬಹುತೇಕ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೈ ತೂ...
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದಿನ: ಹಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದಾ?
ಇಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದಿನ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹೇಗೆ ...
60 ನಂತರ ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ? ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅರುವತ್ತು ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಿಕ್ಕಿದ ತಿಂಡಿ ತ...
ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ?
ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಂಡರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ತರಾವರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೆಂಪು ...
'ಜೋಳ ತಿಂದವ ತೋಳ' : ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ತಿಂದರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಅಕ್ಕಿ ತಿಂದವ ಹಕ್ಕಿ, ಜೋಳ ತಿಂದವ ತೋಳ' ಎಂಬ ಮಾತೇ ಇದೆ. ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕದ ಮಂದಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಈ ಮಾತು ಸತ್ಯ ಅನಿಸುವುದು. ತೆಳ್ಳಗೆ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರುವ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವೇ ಜ...
ಹಸಿ ಅರಿಶಿಣ VS ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಕಲಬೆರಿಕೆ ಅರಿಶಿಣ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಇಲ್ಲದ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಇರಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿಣ ಬಳಸಿಯೇ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಅರಿಶಿಣ ಬರಿ ಅಡುಗೆಯ ಬಣ್ಣ, ರುಚಿಗೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅ...
Enable
