For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 5 hrs ago ಯೇಸುವನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹಾಕಿದ ದಿನವನ್ನು ಗುಡ್ ಪ್ರೈಡೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇಕೆ?
- 5 hrs ago ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬುಧ ವಕ್ರೀಯ ಚಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರು ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ
- 6 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಮಾರ್ಚ್ 29: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ದಿನ ದ್ವಾದಶ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 6 hrs ago ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ 14 ದಿನ ರಜೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 1ಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿಗೆ ರಜೆ ಇರಲು ಕಾರಣವೇನು?
Don't Miss
- News ಉಕ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಷ್ಯಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪ!
- Movies "ನಾವು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದವರಾಗಿದ್ರೂ ಭಾಷೆ ಬರುತ್ತೆ, ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದೇವೆ"; ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಮಣಿ
- Sports RR vs DC: ಅವೇಶ್ ಖಾನ್, ರಿಯಾನ್ ಪರಾಗ್ ಶೈನ್; ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್ ವಿನ್
- Automobiles ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಮೈಲೇಜ್: ಈ ಮಾರುತಿ ಕಾರುಗಳು ಫುಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸುತ್ತೆ
- Finance ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಲಾಟರಿ: ಹೂಡಿಕೆದಾರರಿಗೆ ಲಾಭವೋ ಲಾಭ!
- Technology Oppo: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪೋ F25 ಪ್ರೊ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಹೊಸ ಕಲರ್ ವೇರಿಯಂಟ್ನಲ್ಲಿ! ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷ್ ಸಮಸ್ಯೆ
Wellness
oi-Reena
By Hema S
|
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷ್ ಕಂಡುಬರುವುದು. ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷ್ ಅಂದರೆ ಸೆಕೆಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಉರಿ ಅನಿಸತೊಡಗುವುದು. ಮೈಯೆಲ್ಲಾ ಬೆವರಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಆಗುವುದು. ಅಗ ತ್ವಚೆಯೆಲ್ಲಾ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಟ್
ಫ್ಲಾಷ್
ನ
4
ಲಕ್ಷಣಗಳು:
1.
ಮೈ
ಬಿಸಿ
30
ನಿಮಷಕ್ಕಿಂತ
ಅಧಿಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ
2.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ
ಮೈ
ತುಂಬಾ
ಬೆವರುವುದು
3.
ಮುಖ
ಕೆಂಪಾಗುವುದು
4.
ಈ
ರೀತಿ
ಉಂಟಾದರೆ
ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ
ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ
ಕುಳಿತರೂ
ಸೆಕೆಯಾಗುವುದು.
ಹಾಟ್
ಫ್ಲಾಷ್
ಉಂಟಾದರೆ
ಈ
ರೀತಿ
ಮಾಡಿ:
1.
ಸಡಿಲವಾದ
ಹತ್ತಿ
ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು
ಧರಿಸಬೇಕು.
2.
ತಂಪಾದ
ರೂಮಿನಲ್ಲಿ
ನಿದ್ದೆ
ಮಾಡಿ
3.
ಖಾರದ
ಆಹಾರ
ತಿನ್ನುವುದಾಗಲಿ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್,
ಕಾಫಿ
ಕುಡಿಯುವುದಾಗಲಿ
ಮಾಡಬಾರದು.
ವಿಟಮಿನ್
ಇ
ಇರುವ
ಆಹಾರ
ಸೇವನೆ
ಮತ್ತು
ಹಾರ್ಮೋನ್
ಗಳ
ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ
ಔಷಧಿಯನ್ನು
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ
ಈ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು
ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
Hot flashes problem in women | Tips for women health | ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷ್ | ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳು
Story first published: Tuesday, February 28, 2012, 16:46 [IST]
ರ ಇತರೆ ಸುದ್ದಿ/ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ Feb 28, 2012