ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್

ಮೊಶ್ಚಿರೈಸ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶವು ಎದ್ದು ಬಂದು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವೊಂದು ಮೂಲ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವುದರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಕಲೆ ಹಾಗೂ ಗಾಐಗಳು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗಿರುವ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಿರುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಮೊಶ್ಚಿರೈಸರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಮೊಶ್ಚಿರೈಸರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ಮಾಯವಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲವಾದರೂ ಇದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಹಾಗೂ ಟವೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒರಟುತನ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಹೇಗೆಂದರೆ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಗಡುಸಾದ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ಇದನ್ನು ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒರಟುತನ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ನಿಜವಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಅಗತ್ಯ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮೃದುಧೋರಣೆ ತಳೆಯಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಹಾಗೂ ಟವೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ

ಚಳಿಗಾಲ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಲಿ, ನೀವು ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮವು ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿರುವುದು. ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗನಿಸಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಗಿದರೆ ಆಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ವೇಳೆ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದು.

ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಆಗ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕುಗ್ಗುವುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವುದು. ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವಂಥಹ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು.