ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕೇ?

ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಿಸ್ಟ್

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಿಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಕೊಂಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಎದುರಾಗಿದ್ದ ದುಗುಡ ದೂರವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಿಂದಿರುವ ಮನಸ್ಸು ಎಚ್ಚರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಾದ ಬಳಿಕವೂ ಇನ್ನೂ ಕೊಂಚ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಮನಸ್ಸು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ಜಡತನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಮುಖ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಫೇಶಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಂಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದಾಗ ತ್ವಚೆ ಮೃದು ಹಾಗೂ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆದು ಕಳಕಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳೇನೂ ಮೂಡುವುದಿಲ್ಲವಾದುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಬಳಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ..

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಇರಿಸಿ. ಇನ್ನೇನು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದೆನಿಸಿದಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಹಾಗೂ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣವೂ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಇದು ಕೊಂಚ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಕ್ರಮೇಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದಾಗ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ದೂರಗೊಳಿಸುವ ಸಹಿತ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಈ ಪರಿಯ ಪ್ರಸಾಧನಗಳು ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘಾಸಿಗೊಂಡಿದ್ದ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪುನಃಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೇಸ್ ವಾಶ್

ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಗ್ಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ. ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದ್ದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದೇ ಬೇರಾವ ಪ್ರಸಾದನವೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.ಯಾವ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ತ್ವಚೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಫೋನುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ

ನಾವೆಲ್ಲಾ ಈಗ ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಒಗ್ಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆಂದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕ್ಷಣವೂ ಇರಲಾರೆವು ಎಂಬಷ್ಟಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಸರ್ಗ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣು ಕೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಫೋನ್ ನೋಡಲು ಹೋಗದೇ ಇರುವುದೇ ಜಾಣತನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.