ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಿಡ್ಡಾಗುವುದೇಕೆ? ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಜಿಡ್ಡಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ತಪ್ಪುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಆಗಾಗ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದೇ ಇರುವುದು:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಿಡ್ಡಿನ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯುವುದು:

ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಜಿಡ್ಡಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತೈಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಪ್ಪಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದು:

ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ನೆತ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುದಿಗಳವರೆಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ. ಶಾಂಪೂ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಲಹೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು:

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಬ್ರಶ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಆಗಾಗ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಡೀ ದಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದು:

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉಣ್ಣೆಯ ಟೋಪಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದಲ್ಲೇ, ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಡ್ಡಿನಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೆತ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಚ್ಚಿ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಧೂಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸತು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಕರಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಈ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿದ ನಂತರವೂ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.