ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ... ಗಂಟೆ ಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ದೆ ಬರದೆ ಒದ್ದಾಡುವುದು ಇದೆಯಲ್ಲಾ ಅದು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣ...

ಸುಖವಾದ ನಿದ್ದೆ, ಅಂದರೆ ತಡೆರಹಿತವಾದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯಿಂದಲೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತಡೆತಡೆದು ಬರುವ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೂ ಅರೆಬರೆಯ...

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದ ತರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ತಿಂಡಿಗಳೂ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೇದಾಗಿರೋದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ದೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳ...

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಹತ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ದಿನವೆಲ್ಲ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಬಾಯಿ ಆಕಳಿಸಿ ಆಕಳಿಸಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನ ಕಳೆಯೋದು ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದೇ ಒ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆ ನಡೆಸುವ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋಗಳಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಿಹಿಕಹಿ ಚಂದ್ರು ನಡೆಸಿಕೊಡುವ ಬೊಂಬಾಟ್ ಭೋಜನ ಮುಂತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬೇರಾವುದೇ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋಗ...