ಜ್ವರ ಬಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಥ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ

Kids

oi-Reena

By Hema S

Published: Tuesday, November 8, 2011, 17:07 [IST]

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ,ಕೆಮ್ಮು , ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಜ್ವರ ಬಂತು ಅಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಊಟ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನದೆ ಇದ್ದರೆ ಸುಸ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. ದಾಲಿಯಾ: ದಾಲಿಯಾವನ್ನು(ಓಟ್ಸ್ ರೀತಿಯ ನುಚ್ಚುಗೋಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ) ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಕೊಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

2. ಚಿಕ್ಕನ್: ಚಿಕ್ಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕನ್ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ಕೊಡಬಹುದು.

3.ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು : ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಬೆಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅದರ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೊಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

4. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು , ಬೇಕರಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಬ್ರೆಡ್ : ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಬ್ರೆಡ್ ಕೂಡ ತಿನ್ನಲು ಕೊಡಬಹುದಾಗಿದೆ.