Latest Updates
-
ಯೋಗದ ನಂತರ ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 12 ನಿಮಿಷದ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
NEET ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿದಿದೆ: ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿವು! -
ಪುಣೆ-ಮುಂಬೈ ಮಳೆಗಾಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಇಂದೇ ರಾತ್ರಿ ಈ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ: ಅತಿಸಾರ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ 2026: ಅಪ್ಪನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳು! -
10ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಮಳೆಯನ್ನೂ ಮೀರಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸಂಭ್ರಮ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಭಾರತ vs ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಪಂದ್ಯ: ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ! -
ನಾಳೆ ನೀಟ್ ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ: ಮಳೆಗಾಲದ ನಡುವೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಫೈನಲ್ ಚೆಕ್ಲಿಸ್ಟ್ -
ಪಿಎಂ-ಕಿಸಾನ್ ಹಣ ಜಮೆ: ರೈತರೇ, ಈ 2,000 ರೂಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಖರೀದಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ! -
ಭಾರಿ ಗಾಳಿ-ಮಳೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಜೂನ್ 20ರಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ!
'ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ' ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು! ಏನಿದರ ಗುಟ್ಟು?
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವ ಹೆಂಗಸರು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದೇ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾಗು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೋ, ಅವರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ"ಯ ಪ್ರಮಾಣ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಹಾಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಕಾಲೋಚಿತ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದಾಗ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ 20 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು 25-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣ ಕಂಡು ಬಂದಿತು.

ಹೀಗೆಂದು ಯುಎಸ್ಎ, ನಾರ್ತ್ ಕ್ಯಾರೋಲಿನದ "ದ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಎನ್ವಿರೋನ್ಮೆಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಾಯಿನ್ಸ್" ನ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಕ್ವೇಕರ್ ಇ. ಹಾರ್ಮನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗೆಯೇ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಹೋದಾಗ, ಅಂತಹವರ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ" ಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ಮನ್ ಹೇಳಿದರು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಇರುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ವಿಟವಿನ್ "ಡಿ" ಯ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆಂದು ಸಂಶೋಧನಕಾರರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲೋಜಿ ಆಂಡ್ ಮೆಟಬಾಲಿಜಮ್ ಹೊರಡಿಸಿದ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಯಾವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೋ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ" ಯ ಪೂರೈಕೆ ಇದೆಯೋ ಎಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುಂಚೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಹಾರ್ಮನ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟರು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ 10 ಪ್ರತಿಶತ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ" ಪೂರೈಕೆ, ಸೇವಿಸೋ ಮೀನು, ಹಾಲು ಇತ್ಯಾದಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಒದಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಲವಲವಿಕೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂಣದ ಎಲಬುಗೂಡು ರಚನೆಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ" ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಂಗಸರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಡಿ" ಯ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು "ಎಂಡೋಕ್ರಿನ್ ಸೊಸೈಟಿಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್ಲೈನ್ ಆನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಡಿಫೀಶಿಯೆನ್ಸಿ" ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ, ತಂಡವು ಸುಮಾರು 23 ರಿಂದ 34ರ ವಯಸ್ಸಿನ 1662, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ಮ ಹಿಳೆಯರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು.
ಐಎಎನ್ಎಸ್ ಮಾಹಿತಿ
Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.



Click it and Unblock the Notifications