For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ಇನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

By Manu
|

ಮಿರಮಿರನೆ ಮಿಂಚುವ ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ದೈವದತ್ತ ಕೊಡುಗೆ. ಇಳಿಬಿದ್ದ ಕೇಶರಾಶಿ ಗರಿಗೆದರಿದ ನವಿಲಿನ ನಾಟ್ಯದಂತೆ. ದಟ್ಟವಾದ ಕೇಶರಾಶಿಯ ಮೋಹ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಯುವತಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿದೆ. ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರುಣಿಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರುಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುವ ತಲೆಗೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಂತ್ಯಹಾಡಲೆಂದೇ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿರುವೆವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ದೆಯ ಕೊರತೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್‌‌‪ಗಳ ಅಭಾವ ಕೂದಲಿನ ಉದುರುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೀಡಲಿರುವೆವು, ಮುಂದೆ ಓದಿ...

ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್

ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್

ತಲೆಬುಡದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಲ್ಲವೇ ಹಾಗೆಯೇ ಕೂಡ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಒಣಗುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ, ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್‌‌ಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಲೆ ಮಸಾಜ್-ಇದರ ಅನುಭವವೇ ಬೇರೆ!

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ಸ್, ಮಿನರಲ್ಸ್, ಫ್ಲಾವನೊಯ್ಡ್ಸ್, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ

ತಾಜಾ ಆಗಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಕೂದಲಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಗೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿಕೊಂಡು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಮೈಲ್ಡ್ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ

ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾದ ಬೀಜಗಳು ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಾಚ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಂದ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಫೆರೆಟಿಗಳು ಇದ್ದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರಂತೆ. ಇದನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಾರಿನಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದರಂತೆ. ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೆಲೇನಿಯಮ್, ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಗಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಮೇಗಾ 3 ಆಸಿಡ್ಸ್ ಕೂಡ ಇದರಲ್ಲಿದೆ. ಸಲಾಡ್, ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೋನ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಕೂಡ ಕೂದಲಿನ ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಟನ್, ಚಿಕನ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂಡ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಚಾರ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಚಾರ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಚಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ. ಲಿಂಬೆ, ಪುದೀನಾ, ರೋಸ್‌ಮೇರಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮೆಂತೆ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಚಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಅವುಗಳ ರಸದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒತ್ತಡ ಬೇಡ

ಒತ್ತಡ ಬೇಡ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆರೆತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆವರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೋಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಮೃತಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಹೊರಹೋದಾಗ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಮವು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ತುದಿಯಿಂದ ಬುಡದವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿಗೆ ಬೇಕಾದ ನ್ಯೂಟ್ರೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

English summary

Effective Tips To Grow Hair Back Naturally

Hair fall has become one of the most commonly faced issues due to our sedentary lifestyle and wrong eating habits. You can see most of them taking appointments with the doctor for hair loss problems. These tips for hair growth are simple yet effective. You will notice hair growth and no hair loss within 15 days of using these tips. Have a look.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more