ಪೋಷಕಾಂಶ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪಾಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಾಜೂಕು ಅವಧಿ. ಹೊಸ ಜೀವಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕಾತರದಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹಾಗೂ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೂ ಕ...

ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನ್ನುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲಾ ಗೊತ್ತು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಡ್ರೈ ಪ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ...

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಿದ್ದು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ 8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ 8-10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ, ಒಂದು...

ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆ, ಗೋಡಂಬಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ 32 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಒಂದು ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ, ಕಡಲೆಯಲ್ಲಿ 36 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ ...

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುವುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ...

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆಯಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಕೂದಲು ತೆಳುಗೊಳ್ಳುವುದು, ಭುಜ ಮತ್ತು ...

ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಲೇ ಕೂಡಲೆ ಸುಸ್ತಾಗುವ ಅಥವಾ ಬಳಲುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಆಡಿದ್ದು ಸಾಕು, ಮನೆಗೆ ಬಂದು ರೆಸ್ಟ್ ತೊಗೊ ಅಂತಾನಾ? ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಾಗ್ತ...