Click it and Unblock the Notifications
Just In
Don't Miss
-
IPL 2024: ಮತ್ತೊಂದು ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ SRH vs RCB ಕದನ; ಪಂದ್ಯದ ವಿವರ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ -
ಲೋಕಸಭಾ ಚುನಾವಣೆ: ಮತದಾನದ ದಿನ Rapidoದಿಂದ ಉಚಿತ ಸೇವೆ, ಯಾರಿಗೆ ಲಭ್ಯ..? -
ಆರ್ಬಿಐ ಡೆಪ್ಯುಟಿ ಗವರ್ನರ್ ರಬಿ ಶಂಕರ್ ಸೇವಾವಧಿ ವಿಸ್ತರಣೆ -
Honda: ಹೊಸ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು: ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಂಡಾ ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನಗಳ ಅಬ್ಬರ -
ರೆಡ್ಮಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಈ ಅಗ್ಗದ ಫೋನಿನ ಆಫರ್ ಬೆಲೆ ತಿಳಿದ್ರೆ, ನೀವು ವಾವ್ ಅಂತೀರಾ! -
ನೀಲಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಕರಾಳ ಸತ್ಯವನ್ನ ಹೇಳಿದ ಲಾನಾ ರೋಡ್ಸ್ -
ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು -
Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಅತ್ಯಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಿರುವ ಚಿಕ್ಕು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್
ಚಿಕ್ಕು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಅಂತಹ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಪೇಯಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಚಿಕ್ಕೂದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಗ್ನೇಶಿಯಂ, ಜಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶಗಳು ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವ ಚಿಕ್ಕು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಇಷ್ಟಪಡದೇ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾ? ನೋ ಚಾನ್ಸ್. ಈಗಲೇ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಚೆನ್ನಾಗಿ
ಹಣ್ಣಾದ
ಚಿಕ್ಕು
2
ಅಥವಾ
3
ಕೆನೆ
ತೆಗೆದ
ಹಾಲು
1
ಕಪ್
ಅಥವಾ
ವೆನಿಲ್ಲಾ
ಐಸ್
ಕ್ರೀಂ
ಸಕ್ಕರೆ
1
ಬಟ್ಟಲು
ಏಲಕ್ಕಿ
ಪುಡಿ
ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು
ಐಸ್
ಕ್ಯೂಬ್
(ಬೇಕಿದ್ದರೆ)
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
* ಚಿಕ್ಕು ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಬೀಜ ತೆಗೆದು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಮೇತ ಉಳಿದೆಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ರನೆ ತಿರುಗಿಸಿಬಿಡಿ. ದಟ್ಸಾಲ್. ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ಸಪೋಟಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ರೆಡಿ.
* ಇದನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಜೊತೆ ಕೂಡಲೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಕೆಲ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರಾಗಿರುತ್ತದೆ.
