ಬರೀ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ 'ಅದ್ಭುತ ಜ್ಯೂಸ್'

Posted By: Hemanth
Subscribe to Boldsky

ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ ಆತನನ್ನು ಹೀಯಾಳಿಸುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಮಗೂ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕ್ರೋಧ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಬೊಜ್ಜು ಇಳಿಸಲು ಶ್ರಮ ಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಕ್ಕಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುವುದು. ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಕೇವಲ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ. ನಾರಿನಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವಂತಹ ಓಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಲೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ..

ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯ

*ಸೌತೆಕಾಯಿ

*2 ಲಿಂಬೆ

*ಕೆಲವು ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು

*2 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ

* ನೀರು

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆಸಹಿತ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಪುದಿನಾ ಎಲೆ, ಶುಂಠಿ ರಸದ ನೀರು (ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಬಳಿಕ ತಣಿಸಿ ಸೋಸಿದ ನೀರು) ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಜಗ್ ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪಾನೀಯ

*3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಲುಗಳು

*ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

*ತಾಜಾ ಲಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು

*ಉಗುರಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಲಿಂಬೆಯ ರಸದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಕಲಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಗಿದು ಈ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜಗಿಯುವುದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಕಲಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮೂರನೇ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮೂರನೇ ಪಾನೀಯ

*100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿ

*ಕೆಲವು ತುಂಡು ಶುಂಠಿ

*3 ಲಿಂಬೆ

*4 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

*1 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನು, ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ಕೆಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸಿದಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಪಾನೀಯ

ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಪಾನೀಯ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಲೋಳೆಸರವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೇ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಆ್ಯಪಲ್ ಸೀಡರ್ ವಿನೇಗರ್ ಪಾನೀಯ

ಆ್ಯಪಲ್ ಸೀಡರ್ ವಿನೇಗರ್ ಪಾನೀಯ

ದೊಡ್ಡ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಆ್ಯಪಲ್ ಸೀಡರ್ ವಿನೇಗರ್ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಲಿಂಬೆರಸ ಹಾಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹುಡಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ. ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವಂತಹ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬಳಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

English summary

Ways How To Tighten Belly Skin Naturally

We all desire to have a flat and well-toned belly, don't we? This is not only to look attractive but also to reflect that we are in a good state of heath. Here are some of the best belly-melting drinks that you can have 1 hour before having your breakfast to make your belly flat.
Story first published: Saturday, March 10, 2018, 9:31 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more