ಅಯ್ಯೋ ಸೊಂಟ ನೋವು, ಏನು ಮಾಡೋದು?

ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೆಲವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಉಪಶಮನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆಂದು ಮುಂದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೊಂಟದ ನೋವಿಗೆ ಉಪಶಮನ ಹೇಗೆ?

* ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ: ಮೈ-ಕೈ ನೋವಿಗೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಪಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವಿದೆ.

* ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ: ಮೈ ನೋವಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ಶಾಖವೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

* ಐಸ್ ಬ್ಯಾಗ್: ಐಸ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ನೋವಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡರೆ ಮೂಳೆಗಳು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಶುಂಠಿ ಅರಿಶಿಣದ ಪೇಸ್ಟ್: ಅರಿಶಿಣ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಸರದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೋವಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಬೇಗನೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಸಾಜ್: ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.