ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳೇ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ'ದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ!

By: Suhani B
Subscribe to Boldsky

ಇಂದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ? ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಎದೆಯ ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ 60 ರಿಂದ 80 ರ ನಡುವೆ ನಾಡಿ ಬಡಿತ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಹ 100 ಬಡಿತ ಸಹ ಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ...

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಭಾರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಹಂತಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

 ಥೈರಾಯಿಡ್ ತೊಂದರೆಗಳು

ಥೈರಾಯಿಡ್ ತೊಂದರೆಗಳು

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಸಹಜತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಅದರ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕುಸಿತದಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ,ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

ಅಧಿಕ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕೂಡ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

English summary

What Your Heart Rate Tells About Your Health

Today, most of us use heart rate monitors which display the readings throughout the day. But do you know what your heart rate tells you? Do those numbers say anything about your health? Yes, how fast your heart beats or how slow your heart beats can tell a lot about how you are doing. There are certain things that affect your heart rate.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter