Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ದಪ್ಪ ಆಗಿದ್ದೀರಾ? ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾ? ಈ ಗಂಜಿ 1 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.. ಡಬಲ್ ಸ್ಪೀಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಗ್ತೀರಾ!! -
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಟ್ಟು ದಣಿವು ನೀಗಿಸುವ ನವಣೆ ಮೊಸರನ್ನ: ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಿದು! -
ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ಆಹಾರ ಬೇಗ ಕೆಡುತ್ತಿದ್ಯಾ? ಈ 5 ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ.. ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿಡಿ! -
ಸೋಲೋ ಡೇಟ್ ಟ್ರೆಂಡ್: ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯೋದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗೊತ್ತಾ? -
ಜಸ್ಟ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.. ಈ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯ ಚಟ್ನಿ ರೆಡಿ! ಮಿಕ್ಸಿ ಬಳಸದೆ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? -
ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಬುಧ ಉದಯ: 4 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಗಳಿಂದ ವಿಮುಕ್ತಿ, ಅದೃಷ್ಟದ ಸಮಯ! -
ಶುಕ್ರ, ಶನಿ & ಸೂರ್ಯ ಸಂಗಮ: ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ತ್ರಿಗ್ರಹ ಯೋಗ.. ಈ 5 ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಬಂಪರ್ ಲಾಟರಿ! ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ, ನಷ್ಟ? -
ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ ಬರ್ಫಿ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭದ ಸ್ವೀಟ್ ವಿಧಾನ -
ಮಧುರೈಗೆ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಪವಿತ್ರ ದೇಗುಲಗಳಿಗೂ ಭೇಟಿ ನೀಡೋದನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ.. ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ -
ಈ 3 ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು! ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಕಾಡುತ್ತೆ
ಸಮಂತಾ ಮಯೋಸೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಡಯಟ್
ಸಮಂತಾ ಈ ನಟಿಯೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಸಿನಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರೀತಿ. ಮುದ್ದು ಮುಖದ ಈ ನಟಿ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಸಮಂತಾ ಚಿರಪರಿಚಿತ. ಅವರಿಗೆ ಮಯೋಸೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯಷ್ಟೇ ಹೇಳಿದ್ದರು.
ಮಯೋಸೈಟಿಸ್ ಎಂಬುವುದು ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ ನಡೆದಾಡಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಬೆಡ್ನಿಂದ ಏಳಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಸಮಂತಾ ತುಂಬಾನೇ ಬಳಲಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದು ಬಂದಿದ್ದರು. ಈಗ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ತಾವು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೋ ಶೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಫುಲ್ ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಂತಾ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಸುಸ್ತು ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಿತ್ತಿ. ಅವರು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಡ್ನಿಂದ ಏಳಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಅಷ್ಟೊಂದು ಸುಸ್ತಾಗುವುದು ಎಂಬುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೋ ಶೇರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಂತಾ
ಸಮಂತಾ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಡಯಟ್ ಸಂಧಿವಾತ, ತೈರಾಯ್ಡ್, ಉರಿಯೂತ, celiac ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ ಅಂದರೆ ಪಲಿಯೋ ಡಯಟ್ಗೆ ಸಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು.
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ನಟ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು, ಕಾಫಿ, ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಈ ಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ.
ಈ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದು, ತೆಳು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಮಾಂಸ, ಹುದುಗು ಬರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಮೂಳೆ ಸೂಪು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು
ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸದೇ ಇದ್ದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
* ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ 1 ಚಮಚದಷ್ಟು ತಿಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಏನಾದರೂ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಆಗುವುದೇ ನೋಡಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಏನಾದರೂ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬಾರದು. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ 4-5 ದಿನ ಯಾವುದೇ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಕಂಡು ಬರದಿದ್ದರೆ ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಅಟೋಇಮ್ಯೂನೆ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು?
* ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಪಾಸ್ತಾ, ಬ್ರೆಡ್, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸೆರೆಲ್ಸ್ ಬಳಸಬಾರದು.
* ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ನೆಲಗಡಲೆ , ಟೋಫು, ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಈ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ಬದನೆಕಾಯಿ, ದುಂಡು ಮೆಣಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಈ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ , ನಕ್ಷತ್ರ ಮೊಗ್ಗು, ಸೋಂಪು, ಮೆಂತೆ, ಸಾಸಿವೆ, ನಟ್ಮಗ್ ಈ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ಬಳಸಬಾರದು.
* ಬೀಟ್ ಶುಗರ್, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಸಿರಪ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಸಿರಪ್, ಸ್ವೀಟ್, ಸೋಡಾ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಫ್ರೋಝನ್ ಡೆಸರ್ಟ್, ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು
* ಟ್ರ್ಯಾನ್ಸ್ಫ್ಯಾಟ್, ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
Continue with Google