Just In
- 4 hrs ago ಹೋಟೆಲ್ ರುಚಿಯ ಪನೀರ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಫ್ರೈ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ..! 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರೆಡಿ..!
- 13 hrs ago ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ರಾಹು-ಮಂಗಳ ಯುತಿಯಿಂದ ಅಂಗಾರಕ ಯೋಗ: 12 ರಾಶಿಗಳ ಮೇಲಿರಲಿದೆ ಈ ನಕರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾ
- 13 hrs ago ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಹಾಕಿಯೇ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇ ಆಗಿರಲಿ
- 14 hrs ago ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಬಂಜೆತನ: ಪುರುಷರು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು
Don't Miss
- News Actress Harshika Poonacha: ಪ್ರಹ್ಲಾದ್ ಜೋಶಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ಹರ್ಷಿಕಾ ದಂಪತಿ: ಸಚಿವರ ಅಭಯ
- Finance ಬೆಂಗಳೂರು, ನೋಯ್ಡಾ, ಪುಣೆಯಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಆಪಲ್ ಸ್ಟೋರ್ ಪ್ರಾರಂಭ
- Technology ಈ ಹೊಸ 5G ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ವಿವೋ ಕಂಪನಿಯ ಇಯರ್ಫೋನ್ ಉಚಿತ!
- Automobiles ನಟಿ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದಿಟ್ಟ ಪತಿ: ಐಷಾರಾಮಿ ಕಾರುಗಳು ಸೀಜ್!
- Sports 2025ರ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿಗಾಗಿ ಭಾರತ ತಂಡ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲಿದೆಯೇ?; ಬಿಸಿಸಿಐ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
- Movies ಅದ್ಧೂರಿ 'ರಾಮಾಯಣ' ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಶ್ ಮೊದಲ ಮಾತು
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ, ತುಟಿ ಒಣಗುವುದು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಇನ್ನೇನು ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರ ಸೀಸನ್ಗಿಂತ ತುಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಒಡೆಯುವುದು, ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ರೈ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗಂತೂ ತುಂಬಾನೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಕೈಗಳು ಒಡೆದು ರಕ್ತ ಸೋರಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವಚೆ ತುಂಬಾನೇ ಡ್ರೈಯಾಗುತ್ತೆ, ಅಂಥವರು ಚಳಿಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ತುಂಬಾನೇ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆವಹಿಸಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ ಇತರ ಸೀಸನ್ಗಿಂತ ಮಂಕಾಗುವುದು. ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಂಥ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಾರದಿರಲು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಮೈಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮೈಗೆ ಹಾಕಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹ ಮೈಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಶುಷ್ಕವಾಗುವುದು (ಸ್ಕಿನ್ ಡ್ರೈಯಾಗುವುದು). ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೈಗೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ.
ಸ್ನಾನದ ಬಳಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ
ಸ್ನಾನದ ಬಳಿಕ ಇಡೀ ಮೈಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸುವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಂಶವಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಡೀಪ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿ
ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಬಹುದು ಹಾಗೂ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯವುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿ
* ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
* ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
* ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
* ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
* ಮೆಂತೆ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿಣ ಅಥವಾ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸನ್ಸ್ಕ್ರಿನ್ ಬಳಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಬೇಗನೆ ತ್ವಚೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸ್ಲೀನ್ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆ
ತುಟಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಲಿಪ್ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ತುಪ್ಪ, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಇವುಗಳನ್ನು ತುಟಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತುಟಿ ಡ್ರೈಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ಈ ರೀತಿ ಚಲಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಯಾವ ತ್ವಚೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇರಲ್ಲ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಳೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು.