ಉಗುರುಗಳು ಬಲಹೀನವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ.

By Shreeraksha

Updated: Wednesday, December 2, 2020, 14:54 [IST]

ಉದ್ದನೆಯ ಸದೃಡವಾದ ಉಗುರುಗಳು ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಹೆಂಗಳೆಯರ ಪಾಲಿಗೆ ಉಗುರುಗಳು ಕೂಡ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರತೀಕ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸದೃಢವಾದ ಉಗುರಿನ ಭಾಗ್ಯವೇ ಇರಲಾರದು. ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಗುರು ತನ್ನ ಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಲಹೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಸವೆದು ಮುರಿದು ಹೀಗುವುದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೈಗಳ ಉಗುರು ಕೂಡ ಹೀಗಾಗುವುದು. ಶೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವವರು ಕಾಲಿನ ಆರೈಕೆ ಕಡೆ ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕೂಡ ಉಗುರು ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಬಲಹೀನ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡಲು ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್, ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಪಾರ್ಲರ್‌ ಹೋಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುವುದು. ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ದಾರಿಯೂ ಇದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಣ ಹಾಗೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸದಾ ಒಣಗಿರುವಂತೆ ಹಾಗೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಉಗುರಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುಂತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ:

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮೃದುವಾದ ಉಗುರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೇ ಮುರಿದುಹೋಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ:

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸದೃಡವಾಗಿಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗುರಗಳನ್ನು ತೇವಾಂಶಗೊಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶುಷ್ಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳು ತುಂಡಾಗುವ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ನೈಲ್ ಪಾಲಿಶ್‌ನ್ನ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ :

ನೀವು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ನೈಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ರಿಮೂವರ್ ದೊರೆಯದೇ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಕೆಎದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲ್ಮೆಯನ್ನು ಒರಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಡಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ ಕೋಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ :

ಪಾಲಿಶ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಟಾಪ್ ಕೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮೊಹರು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ತಡೆಗೋಡೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗುರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಎನಿಸುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ಅಸಿಟೋನ್ ನಂತಹ ಕಠಿಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಸಿಟೋನ್ ಹೊಂದಿರದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ರಿಮೂವರ್ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಣ ಮತ್ತು ಮೃದು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ :

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನೀವು ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.