6ನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತೆ ಕರುಳ ಕುಡಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

Pre Natal

oi-Reena

By Hema S

Published: Tuesday, February 14, 2012, 14:48 [IST]

ಆರನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಒದೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ತೆರೆಯುವುದು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

1. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳೆಯಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೂಡ ಸುಲಭವಾಗುವುದು.

4. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಧಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

5. ಮಗು ಒದೆಯುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸ್ಟೆಥೋಸ್ಕೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಕೇಳಿಸುವುದು.

6. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ, ಈಜುವುದು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.