Latest Updates
-
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ನೇಹ ದಿನ: ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ 'ಬಡ್ಡಿ ವರ್ಕೌಟ್' ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! -
ಐಟಿಆರ್ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಗಡುವು ಹತ್ತಿರ: ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕುಳಿತು ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಟೆನ್ಷನ್ ಫ್ರೀ! -
ಬೆಂಗಳೂರಿಗರೇ ಗಮನಿಸಿ: ಇಂದು 6 ಗಂಟೆ ಪವರ್ ಕಟ್, ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ! -
ಶ್ರಾವಣ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಎನರ್ಜಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆ? ಈ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ! -
ಗುರು ಪೂರ್ಣಿಮೆ 2026: ಸರಳ ಪೂಜಾ ವಿಧಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಗುರುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಬೆಸ್ಟ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳು! -
10 ನಿಮಿಷದ 'ಟೈಗರ್ ಫ್ಲೋ': ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ! -
ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ: 'ಪ್ರೊಟೆಸ್ಟ್ ನೇ ಬನಾ ದಿ ಜೋಡಿ' ಟ್ರೆಂಡ್ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೂಷ್ಟು ಹರಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ 20 ನಿಮಿಷದ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ, ಮನೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿಡಿ! -
ಕೇವಲ 200 ರೂಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಊಟ: ವಿಶ್ವ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ! -
CWG 2026: 6ನೇ ದಿನ ಭಾರತದ ಪದಕದ ಬೇಟೆ; ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಮ್ಮಿ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ವಾಚ್ ಪಾರ್ಟಿ ಪ್ಲಾನ್!
ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇ ತೊಂದರೆ!
ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೆಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರೋ? ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ಮೊದಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹಾಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದ ಉತ್ತರ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೇ ಬೀಳದೇ ಈ ಹಾಲು ಇಂಗಿದ ಬಳಿಕ ಮುಂದೆಂದಿಗೂ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದೇ ಹೋಗಬಹುದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಾರಣ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವೂ ಅಪಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಒಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು ಸ್ತನತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಗು ಈ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಹೋದರೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದು ನಿಂತೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ? ಬರೆಯ ಆರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೊನ್ನೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ....

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು:?
ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಮಗು ಕುಡಿದಷ್ಟೂ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಆಗ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಿಂತೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಉಣಿಸದೇ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಾಲೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಕೊಂಚ ಬಿಗಿಯಾಗುವ ಕಂಚುಕವನ್ನುಧರಿಸಬೇಕು. ತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಒಸರುವ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತಿಯುಂಡೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹಾಲು ಬಳಕೆಯಾಗದೇ ಹೋದರೆ ದೇಹ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂದೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಾಲು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ದೇಹವೇ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಚರ್ಮ ಸೀಳಿದಂತಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ಸೋಂಕು (mastitis), ತೊಟ್ಟಿನ ಬುಡ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವುದು (clogged duct) ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಈಗೇನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಾಲೂಣಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಲ್ಲರು ಹಾಗೂ ಹಾಲೂಡಿಸದೇ ಇರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬಲ್ಲರು.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ...
ಇಂದು ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಹಾಗೂ ಶೀತಲೀಕರಿಸಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಘಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಸಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು ಇವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.



Click it and Unblock the Notifications