Latest Updates
-
ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬೇಕಾ? ನೆಮ್ಮದಿಯ ಬದುಕಿಗೆ ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬೌಂಡರಿಗಳು ಮಸ್ಟ್! -
ದೆಹಲಿ-ಎನ್ಸಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಅಬ್ಬರ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ! -
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ: FSSAI ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ ಹೊಸ ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳು! -
ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್ GRWM ಸೇಲ್: ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ಪಡೆಯಲು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಸಜೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಸ್ಟ್ ಡೀಲ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! -
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ, ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ! -
ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಹೊಸ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ! -
ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಗಿಡಗಳು ಬಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರಾಗಿಡಿ! -
ಬಿಸಿಲ ಝಳಕ್ಕೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಈ ತಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಲಿ, ಇಂದೇ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ಬಕ್ರೀದ್ 2026: ಈ ಬಾರಿಯ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು ನೀವು ಮಿಸ್ ಮಾಡಲೇಬಾರದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಟ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ!
ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇ ತೊಂದರೆ!
ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೆಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರೋ? ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ಮೊದಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹಾಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದ ಉತ್ತರ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೇ ಬೀಳದೇ ಈ ಹಾಲು ಇಂಗಿದ ಬಳಿಕ ಮುಂದೆಂದಿಗೂ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದೇ ಹೋಗಬಹುದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಾರಣ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರವೂ ಅಪಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಒಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು ಸ್ತನತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಗು ಈ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಹೋದರೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದು ನಿಂತೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ? ಬರೆಯ ಆರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೊನ್ನೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ....

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು:?
ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಮಗು ಕುಡಿದಷ್ಟೂ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಆಗ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಿಂತೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಉಣಿಸದೇ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಾಲೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಕೊಂಚ ಬಿಗಿಯಾಗುವ ಕಂಚುಕವನ್ನುಧರಿಸಬೇಕು. ತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಒಸರುವ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತಿಯುಂಡೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹಾಲು ಬಳಕೆಯಾಗದೇ ಹೋದರೆ ದೇಹ ಈ ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂದೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಾಲು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ದೇಹವೇ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಚರ್ಮ ಸೀಳಿದಂತಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ಸೋಂಕು (mastitis), ತೊಟ್ಟಿನ ಬುಡ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವುದು (clogged duct) ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಈಗೇನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಾಲೂಣಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಲ್ಲರು ಹಾಗೂ ಹಾಲೂಡಿಸದೇ ಇರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬಲ್ಲರು.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ...
ಇಂದು ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಹಾಗೂ ಶೀತಲೀಕರಿಸಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಘಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಸಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು ಇವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.



Click it and Unblock the Notifications