ಜೇನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಜೇನನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗುವಿರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನಾವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರುವಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸದ ಜೊತೆ

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಾಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಟೀ ಜೊತೆ

ಟೀ ಜೊತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿಮಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿದರೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್. ಲೆಮನ್ ಟೀಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿದರೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್

ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಜೇನನ್ನು ಹಾಕಿ ತಿಂದರೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಜೇನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು

ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಜೇನು ಹಾಕಿ ಮಾಡಿ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಅಷ್ಟೇನು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ

ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವವರು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ದಪ್ಪಗಾಗಬಹುದು.

ಬಾದಾಮಿ

ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಜೇನಿನ ಜೊತೆ ತಿಂದರೆ ತೆಳ್ಳಗಾಗಬಹುದು ಹಾಗೂ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.

ಮೊಸರು

ಮೊಸರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಇವುಗಳ ಬದಲು ಜೇನು ಹಾಕಿ ತಿಂದರೆ ರುಚಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.